https://www.facebook.com/426414194391060/

Jamil - Personal Trainer

Página Principal
Brasil
Florianópolis, SC
Jamil - Personal Trainer

CREF: 021766-G/SC
Educador físico, com mais de 10 anos de atuação no mercado de personal trainer.

21/01/2021

Mais um antes e depois 💥

“Por que procurar um personal?”

Sempre me fiz essa pergunta e as respostas são muitas, mas analisando friamente separarei alguns pontos cruciais!

Resultado: não venham me dizer que ninguém f**a feliz em obter resultados estéticos e funcionais

Vínculo: impossível não criar um vínculo de amizade com cada aluno pois dividimos frustrações e alegrias em cada treino!

Após ter montado meu espaço individualizado vi o número de alunos crescerem e os resultados de cada aluno aumentar isso me motiva cada vez mais em seguir fazendo o que mais amo!

Passe para o lado e confira o resultado incrível, os números estão aqui 👇🏻

Avaliação 17/11

Peso 73,2
Gordura 39.8
Massa magra 26,3

Avaliação 18/12

Peso 68,6
Gordura 36,4
Massa muscular 27.7

Avaliação 19/01

Peso 67,2
Gordura 36,0
Massa muscular 27,9

Conta comigo para te ajudar também 💪🏻 @ Praia dos Ingleses, Floripa/SC

18/01/2021

O famoso chegou! E eu quero saber o que você irá fazer de diferente da semana passada para chegar mais próximo do seu objetivo? 🧠

Aqui coloquei algumas metas pequenas e fáceis (fácil, eu digo, porque depende apenas da sua força de vontade. Portanto, depende apenas de você!) e daqui alguns dias você terá um resultado bem bacana se essa semana cumprir com essas metas 🥰

Quem t**a? Vai é fácil! Me conta aqui nos comentários pelo menos duas dessas que você irá se esforçar para cumprir, basta comentar o número. Quero ver em! 💪🏻

06/01/2021

Sofrencia do final de treino 😂

05/01/2021

Alguém ganhou um companheiro pra ver desenho 😍😒🤔

03/01/2021

2020... Que ano f*** 💥 Aprendi, cresci, evolui... 2021... Seja bem vindo! Quero tudo mais. Aprender mais, crescer mais, evoluir mais... Muito obrigado 2020! Mas 2021 promete 🚀 Gratidão por todos que estão comigo! 💚 Vamos juntos!

25/12/2020

Com texto sinceRÃOO para vocês! Primeiramente gostaria de desejar um Feliz Natal com todo amor e carinho para todos que estão aqui que apoiam e/ou incentivam meu trabalho ❤️

Então quero aproveitar esse post para falar mais coisas...

Muito se fala em perdão no natal. Pessoas que se engalfinham o ano todo se abraçam e se perdoam neste dia, para, no ano seguinte, continuar se engalfinhando e falando mal. Mas, alguém aqui já pensou em perdoar a si mesmo? Cobramos muito o perdão para com terceiros, mas geralmente somos implacáveis ao olhar no espelho.

Portanto, meu desejo é que vocês tenham carinho com vocês mesmos neste natal e sempre. Errar é inerente ao ser humano. Errou? Comeu demais? Não vai à academia faz uma semana? Engordou? Ok, você tem um problema nas mãos. Cabe a você decidir o que vai fazer com esse problema.

Se eu puder deixar uma mensagem para vocês neste natal é: Olhe para você com carinho. Não coloque uma lente de aumento nos defeitos. Olhe para suas qualidades e pense que nada nem ninguém é perfeito. Não deixe que os erros te desestimulem. Não idealize os outros. Não estabeleça metas irreais. E acima de tudo, se perdoe, faça as pazes com você e recomece do zero, com menos cobrança e mais compaixão.

Feliz Natal para todos ❤️

23/12/2020

Mais um resultado incrível 💥 esse ano a galera está se superando! Vocês não sabem o quanto isso me enche de orgulho! O parabéns de hoje é especial para ele 👏🏻 a evolução foi incrível!

Avaliação 26/10
Peso 116,3
Gordura 38,3
Massa muscular 28.4
Viceral 17

Avaliação 27/11
Peso 113,5
Gordura 37.6
Massa muscular 28,7
Viceral 16

Avaliação 23/12
Peso: 109.7
Gordura: 37.2
Massa: 28.8
Viceral: 13

Parabéns mais uma vez!

19/12/2020

🧨 Foco e determinação 🧨

Mudança corporal fantástica da minha aluna , cinco meses de total dedicação começamos a colher os frutos deste esforço!

Quando digo que balança não é parâmetro o aluno me olha com estranhamento. 🤷🏼‍♂️

Basicamente não houve alteração de peso na balança e sim aumento da massa magra e diminuição da gordura corporal!

🧨Avaliação 2/set

Peso 52.9
Gordura 29.9
Massa muscular 29.1

🧨Avaliação 17/dez

Peso 52,2
Gordura 25,9
Massa muscular 31,9

@ Praia dos Ingleses, Floripa/SC

18/12/2020

Coisa mais linda do pai! 😍😍😍

obrigado por essas fotos lindas!

15/12/2020

Esse é o esporte que eu sei que muitos que acompanham meu trabalho gostam... Corrida 🏃🏻‍♂️

Qualquer tipo de exercício trará muitos benefícios a sua vida, mas falando especif**amente da corrida, estudos mostraram que correr pode ajudar a prevenir a obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardíacas, pressão alta, derrames, alguns tipos de câncer e muitas outras condições desfavoráveis. Correr também pode melhorar muito sua qualidade de vida emocional e mental, e ajudar a viver por mais tempo.

Correr é uma das melhores formas de se perder ou manter o peso. É uma das principais maneiras de queimar calorias extras e um dos exercícios mais ef**azes em calorias queimadas por minuto.

Indo um pouco além, todos sabemos que os exercícios queimam calorias enquanto os praticamos, mas o interessante é que a queima continua depois que paramos de fazê-los. Manter exercícios regulares aumenta esse estado de pós-queima de calorias.

A corrida intensif**a esse processo e não é preciso correr em velocidade alta para obter esse benefício, basta manter uma intensidade média, um pouco mais rápido que o seu ritmo fácil já é suficiente.

11/12/2020

Dezembro é o mês da reflexão... Então leia aí porque vem texto 😂

Que ano! Ano que fez eu adaptar meu serviço. Ano que sai da zona de conforto. Ano que me fez enxergar um desejo das pessoas. Ano que iniciei um dos meus projetos.

E aqui estou eu para agradecer esse ano diretamente do Studio Jamil Personal Trainer, muito obrigado! Agradecer todos que confiam no meu trabalho, acreditam nele e um agradecimento muito especial para todos, que compreenderam o início do Studio que foi o resultado de uma elaboração rápida que aos poucos estamos evoluindo juntos! Muito obrigado!

06/12/2020

✌🏼noisss @ Jun Kappo Sushi

Endereço

Rua Das Gaivotas
Florianópolis, SC
88058500

Telefone

48988602121

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Jamil - Personal Trainer posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.