Elaine França Personal Trainer e Fisioterapeuta

13/05/2024

Já fez o que ninguém pode fazer por você? Seu momento de treino, cuide da sua Saúde. Viva em Movimento 💪🏻🏃🏼‍♀️‍➡️🏋🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

14/03/2024

Dores nas costas em algum momento na vida quase todo mundo terá!!
E essa dor é multifatorial e complexa, por isso precisamos estar cada vez mais preparados para realizar uma boa avaliação e tratamento ( baseado em evidências científicas).🧠
👉 Segundo estudos essa dor pode desaparecer na maioria dos casos em cerca de 6 semanas.📚
📌 O que podemos fazer baseados nas evidências mais atuais:
👉 Procure um bom profissional que ajude a entender seu caso e tranquiliza-lo quanto ao tratamento (terapias manuais,movimentos de preferências e que aliviam a dor são estratégias de tratamento).
👉 Mantenha- se ativo, respeitando suas limitações. Repouso não ajudará.
👉 Por fim mantenha sua rotina de atividades e trabalho. Pois entendendo sua dor, iremos educar como lidar com ela.

✨Vem viver em MOVIMENTO ✨

12/03/2024

Seja muito bem-vindo(a)!!
Gostaria de compartilhar com você um pouco sobre minha trajetória e meu trabalho.
✨Espero que você se identifique e que eu possa te ajudar ✨
Vem viver em MOVIMENTO 💪

29/02/2024

SE VOCÊ ESTIVER ENFRENTANDO⬇️⬇️⬇️
🟣Uma dor crônica persistente;
🟣Limitações de movimento e rigidez;
🟣Lesões Musculares e ou articulares;
🟣 Dores relacionadas a atividades físicas e ou práticas esportivas.

👉Você precisa procurar um Fisioterapeuta, não ignore. Pois sentir dor não é normal!!

19/02/2024

✨Pós Graduação QUIROPRAXIA✨
Mais uma etapa concluída, será uma nova ferramenta para agregar nos meus atendimentos. Sigo estudando e buscando o melhor para tratar e mudar a vida de cada paciente/alunos que tenho o privilégio em atender. Com minhas duas paixões Educação Física e Fisioterapia 🧠📚👩‍🎓🎯
✨VIVA EM MOVIMENTO✨

14/02/2024

Pensando em cuidado, seja para cada fase da reabilitação ou para melhorar sua qualidade de vida?
Começe agora, com treinos seguros e específicos⬇️⬇️⬇️
✨Treinamento Personalizado e Fisioterapia ✨

06/12/2023

➡️A Quiropraxia esportiva atua como uma grande aliada no reestabelecimento e na prevenção de llesões, além de possibilitar a correção da postura e dos movimentos de forma geral, trazendo ao atleta uma maior qualidade em seus treinos e também um conforto maior ao seu corpo.

🟣Através dos ajustes Quiropráticos, é possível reestabelecer as principais partes do corpo quando falamos de atividade física: os membros. Ombros, cotovelos, punhos, quadril e joelhos são partes do corpo fundamentais para diversas práticas esportivas, e também as que mais sofrem com possíveis lesões. Mantendo estas partes funcionais e alinhadas, temos uma melhora significativa da performance, rendimento, flexibilidade e alongamento.

🎯 Entre os principais objetivos da QUIROPRAXIA destaca-se a atuação sobre a coluna vertebral, garantindo que o sistema nervoso, assim como todo o corpo, estejam operando em plenitude.

24/09/2023

30/06/2022

⚠️ Não deixe essas crenças de pessoas mal informadas te limitar!!!
Procure ajuda de um Profissional Capacitado, tire suas dúvidas e venha ✨VIVER EM MOVIMENTO✨

26/05/2022

Muitas pessoas acreditam que só deve procurar um Fisioterapeuta para tratar lesões e reabilitação. 🤷
👉 Vai muito além para te ajudar na melhora do seu bem estar e qualidade de vida!!
3️⃣ Razões para você ter um Fisioterapeuta, profissional do Movimento com você.👩‍⚕️
🟣Tratamento Dores Crônicas➡️ A exposição gradativa aos exercícios e técnicas manuais ajuda no alívio dos sintomas e tratam a causa da DOR!
🟣Capacidade Funcional ➡️ Através do ganho de mobilidade, estabilidade, força e melhora dos hábitos posturais é possível previnir lesões e manter uma vida ativa e sem limitações.
🟣Recuperação Esportiva ➡️ Uma rotina de cuidados para recuperar e preparar o corpo, melhora a performance do atleta.
Temos inúmeros motivos para te ajudar a ter uma vida mais leve, saudável e em MOVIMENTO 💪🏋️🏃‍♀️⛹️‍♀️🚴‍♀️🤸‍♂️🧘‍♀️

08/12/2021

O PILATES não é apenas para fins de reabilitação,mas também tem um viés preventivo💪
Com foco em proporcionar uma melhor qualidade de vida, adaptando os exercícios com a Fisioterapia preventiva para os grupos de risco e esportistas que querem melhorar sua Performance. 💪🏃‍♀️🏃🏋️‍♀️🤸‍♀️🚴‍♂️🧘‍♀️
Pilates➡️ .fisio Consultório ➡️

01/12/2021

✨Simbora começar o melhor mês do ano✨
Vem comigo cuidar da sua SAÚDE!
Viva em MOVIMENTO👩‍⚕️🧘‍♀️🏋️‍♀️🏊‍♂️🚴‍♂️💪🙅‍♀️