Academia Alta Frequência

Academia Alta Frequência Academia localizada próximo a praia do Santinho em Florianópolis, , área para treino Funcional e sala de musculação

Academia localizada próximo a praia do Santinho em Florianópolis, com dois ambientes, sala de ginástica e sala de musculação com vista para o mar.

31/07/2026

Dizem que todo treino tem um propósito. O desse professor sem noção foi estragar o minha demonstração do exercício 😒

Aí também tem os blogueiros ? #

Ps. Lembrando que academia não é estúdio viu 😌😅

30/07/2026

Rosca direta com foco no coração partido ❤️‍🩹

21/07/2026

O pullover deixou de funcionar? Claro que não. O que mudou foi o entendimento da biomecânica.

No início do movimento, com os braços bem atrás da cabeça, o grande dorsal é bastante recrutado para iniciar a extensão do ombro. Conforme o braço sobe, o braço de alavanca do dorsal diminui e o peitoral maior passa a ter uma vantagem mecânica maior para continuar o movimento.

Além disso, na parte final da execução, a resistência da gravidade gera menos torque, reduzindo a tensão sobre a musculatura. Por isso, muitos profissionais preferem o pulldown para desenvolver o dorsal, já que o cabo mantém a resistência durante praticamente toda a amplitude.

Então, o pullover não é um exercício exclusivamente para costas nem para peitoral. Ambos participam, e a predominância depende do ângulo do ombro e da linha de tração.

No fim, não existe exercício bom ou ruim. Existe o exercício certo para o objetivo certo. 📚🏋🏻‍♀️💪

18/07/2026

Aqui vocês não são apenas clientes, são parte da nossa comunidade e terão todo o cuidado e atenção 🤗💪🏾

14/07/2026

Fique tranquila, se você não se desaviar aqui tem que o faça por você 😌💪🏾🔥

Endereço

EStrada Vereador Onildo Lemos, 500
Florianópolis, SC

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 11:00
14:00 - 23:00
Terça-feira 07:00 - 11:00
14:00 - 23:00
Quarta-feira 09:00 - 11:00
14:00 - 23:00
Quinta-feira 09:00 - 11:00
23:00 - 23:00
Sexta-feira 09:00 - 23:00
Sábado 09:00 - 13:00
17:00 - 21:00

Site

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