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BJJ Nerd Academy - Escola de Jiu-Jitsu do Legado Gracie

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Brasil
Florianópolis, SC
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BJJ Nerd Academy - Escola de Jiu-Jitsu do Legado Gracie. Rilion Gracie Córrego Grande. Jiu-Jitsu, Jiu-Jitsu Feminino, Jiu-Jitsu Infantil e Juvenil

24/08/2026

Chegou na montada? Amplie seu leque de finalizações. 🔥

Apesar de ser pouco vista, a monoplata é extremamente eficiente.

No vídeo, o professor Daniel Lima mostra o ajuste para você aplicar a monoplata com técnica máxima.

Salve este reels para estudar antes do próximo treino e marque aquele parceiro que precisa conhecer essa variação! 🥋👇

18/08/2026

Uma boa opção da X? Pegue as costas! 🥋⚡

A Guarda X já é uma posição perigosíssima para raspar, mas quando você aprende ir direto para as costas, o jogo muda de nível.

Neste vídeo, o professor Daniel Lima mostra o caminho exato para sair da Guarda X e chegar na pegada de costas com ajuste justo e sem dar espaço para o oponente reagir.

Já salva o post para treinar esse ajuste no próximo treino e marca o seu parceiro de treino que precisa colocar essa opção no jogo! 👇🔥

12/08/2026

Antecipar é sempre melhor do que reagir! 🥋⚡

Quando você aprende a prever os movimentos do adversário no jiu-jitsu, a passagem de guarda deixa de ser uma disputa de força e vira um jogo de xadrez.

Neste vídeo, o professor Daniel Lima mostra exatamente como ler as reações do oponente, antecipar cada defesa e conectar a sequência perfeita e concluir a passagem.

Manda esse vídeo para o seu parceiro de treino que precisa afiar as passagens de guarda com você essa semana! 👇🔥

07/08/2026

A arte de passar guardas com leveza e dinamismo.

Passar a guarda em pé não é sobre pressão, é sobre antecipação e a mobilidade. Quando você domina a troca de direções, a guarda do adversário abre sem você gastar energia.

Neste vídeo, o professor Daniel Lima manda um drill essencial para deixar sua passagem em pé rápida, solta e precisa.

Faça esse drill de 5 a 10 minutos no aquecimento ou logo após o treino. A constância vai deixar seus pés leves e a leitura de espaço no modo automático.

Salve para praticar depois. 💾👇

04/08/2026

Ajustes do Double Leg para não errar mais! 🤼‍♂️🥋

Um bom Double Leg não depende de força bruta, mas sim de postura, posicionamento e o tempo certo.

Neste vídeo, o professor Daniel Lima quebra o passo a passo completo desde o momento de baixar o nível e entrar na perna até a troca de ângulo para derrubar.

A repetição leva à perfeição. Salve este vídeo para consultar antes do próximo treino! 💾👇

30/07/2026

Treinar jiu-jitsu pode ser uma das melhores coisas que você faz pelo seu cérebro.

Isso é o que a ciência vem mostrando sobre exercício e aprendizado.

Poucas atividades juntam, ao mesmo tempo, três coisas que o cérebro adora: mexer o corpo, aprender uma habilidade nova e complexa e estar perto de gente.

E o efeito aparece longe do tatame. A ciência associa esse tipo de treino a menos estresse e ansiedade, sono melhor, memória e concentração mais afiadas e um humor mais estável.

De quebra, viver aprendendo movimento novo ajuda a manter o cérebro jovem.

Salva pra lembrar disso, e marca aquele amigo que anda precisando cuidar da mente. 🧠

29/07/2026

Antecipar é melhor que reagir rápido. 🦉💡

Quando você treina a leitura do movimento antes dele acontecer, a defesa deixa de ser pensada e vira puro reflexo.

Neste vídeo, o professor Daniel Lima mostra um drill simples e altamente eficiente para você destravar essa reação automática.

💡 A regra é clara: quanto mais repetições, mais natural o movimento f**a. Na hora do rola, seu corpo responde sozinho antes mesmo do adversário se ajeitar!

Treine até virar memória muscular. Salve para colocar em prática no treino de hoje! 💾👇

28/07/2026

“Não tenho horário”. Essa desculpa não cola por aqui.

Tem treino de segunda a s*xta, das 7h da manhã às 20h30. E o melhor: o treino adulto é livre, você vem no horário que encaixa na sua rotina, sem turma fixa.

Salva esse post pra não perder a grade. E se for iniciante, relaxa: a gente orienta você do zero.

Achou o seu horário? Agende sua aula experimental (de segunda a quinta).

📍 Córrego Grande, Floripa
📲 (48) 99132-7757

24/07/2026

Aqui seu filho tem onde canalizar a energia, um professor que se ajoelha na altura dele pra ensinar e um grupo que o incentiva e puxa pra cima.

Ele aprende a cair e levantar. Aprende que respeito se conquista. E leva isso pra casa, pra escola, pra vida.

A gente não forma só faixa. Forma criança confiante.

A infância passa rápido. Comece cedo.

Turma Kids: seg, qua e s*x às 10h.
Agende a aula experimental do seu filho.

📍 Córrego Grande, Floripa
📲 (48) 99132-7757
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21/07/2026

Nunca mais fique preso na meia guarda com escudo 🛡️

Se você sofre toda vez que tenta passar a meia guarda e esbarra nesse bloqueio, o professor trouxe a solução rápida e dinâmica: transformar a defesa do adversário no seu melhor atalho pro Leg Drag.

Técnica e tempo correto. 🧠🥋

🔥 Curtiu essa variação? Salva o vídeo pra não esquecer no próximo treino!

Endereço

João Pio Duarte Silva, 841/Córrego Grande/Florianópolis
Florianópolis, SC
88037-001

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:30 - 22:15
Terça-feira	08:30 - 22:15
Quarta-feira	08:30 - 22:15
Quinta-feira	08:30 - 22:15
Sexta-feira	08:30 - 22:15
Sábado	09:30 - 10:30

Telefone

+5548991327757

Site

https://rgafloripa.com.br/, https://bjjnerdacademy.com.br/, https://linktr.ee/bjjnerdacademy

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