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Rogerio Mendes Personal Trainer

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Rogerio Mendes Personal Trainer

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- EMAGRECIMENTO E HIPERTROFIA
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- QUALIDADE DE VIDA E BEM-ESTAR
- AVALIAÇÃO FÍSICA

05/11/2025

Três profissionais, um só objetivo: transformar você em 30 dias. 🔥

Nutri 🍎 + Fisio 💆‍♀ + Personal 💪
Combo completo pra quem quer chegar no verão com resultados reais.

🚨 5 vagas promocionais — corre antes que acabe!
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# ̃o

06/01/2025

💡 3 erros que podem atrasar seus resultados na academia
Seja você iniciante ou alguém voltando aos treinos, é importante evitar essas armadilhas:
📉 Muita carga.
📉 Inconsistência.
📉 Malhar em jejum.

Com um acompanhamento profissional, você evita esses erros e garante resultados reais, com foco no emagrecimento ou hipertrofia, de forma segura e eficiente.

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⚡ Bora treinar com propósito? -se a evoluir!💪

22/07/2024

A semana começou e eu e a não pulamos o treino de segunda-feira, e você?

17/07/2024

📅⏳ Faltam apenas 5 meses para o verão!

O momento de começar a treinar e cuidar do seu corpo é agora. Nada de loucuras ou dietas radicais de última hora.

Você sabe como é, porque já passou por isso em outros anos. Então bora começar, é hora de dar o primeiro passo!

Cuide da sua saúde com responsabilidade, tenho absoluta certeza que você consegue excelentes resultados até a chegada do verão!! 💪☀️

➡Precisa de ajuda? Me chama, estou com horários disponíveis para atendimento presencial e consultoria on-line!

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15/07/2024

A segunda-feira chegou, bora fazer o que você tanto fala! É você por você e para você!

No mundo automático que a gente tem vivido, esse é um lembrete importante. Boraaa, DESAFIE-SE A EVOLUIR!💥

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21/02/2024

Carnaval já passou, rotina já entrou nos eixos novamente. Pode ter certeza que quando você piscar, já será dezembro de novo.

❌Não que eu esteja querendo te apressar, na verdade é que o ano vai passar de qualquer forma e cada vez mais rápido, porque sempre está ‘muito corrido’.

Espero que não seja mais um ano corrido, que você cuida de tudo e de todos e esquece mais uma vez de você e da sua saúde.

Agora a pergunta que não quer calar: esse ano o shape dos seus sonhos vem?🤔

Estou aqui para que você se ↙️
DESAFIE-SE A EVOLUIR!💥

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15/02/2024

Passe as imagens para o lado e depois me conta se essas situações soam familiar para você.

DESAFIE-SE A EVOLUIR!💥

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13/12/2023

Sempre é bom dar uma pausa, respirar, colecionar bons momentos, esquecer um pouco do relógio e do celular!

❗️Precisamos de uma pausa para depois voltar ainda melhor! Alguém mais aqui tá ansioso pelas férias?

30/10/2023

Hoje é o dia daquele que diariamente trava uma batalha contra o pior dos seus inimigos. Seus próprios limites!☠️

F**a aqui a minha homenagem a todos que fazem desse esporte o seu refúgio e mantém através dele sua sanidade mental!

02/10/2023

A dúvida que tenho agora é: começou os novos hábitos hoje mesmo? Ou vai ir levando com a barriga por mais uma semana?

Essas palavras soam duras né? É assim que você vem se tratando, é hora de dar a volta por cima, de conquistar aquela saúde e aquele corpo que você sempre sonhou e nunca se determinou em conquistar!

DESAFIE-SE A EVOLUIR!💥

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