Academia Rocha

27/08/2026

Qual você prefere?

24/08/2026

Vem aí a aula especial de pilates solo!

Se você quer participar, não esqueça que para participar você precisa se inscrever na recepção!

Te aguardamos!🤩

20/08/2026

20/08/2026

Coragem, tem um significado. E a Academia Rocha está aqui pra te ajudar!

15/08/2026

O Sr. Júlio confiou no nosso trabalho!
Ele chegou no nosso studio com pouca força, e meses depois já está agachando com 8kg com segurança!!

13/08/2026

Estamos contratando professor para a sala de musculação! Entre em contato!

12/08/2026

A ciência por trás do Muay Thai 🥊
Um estudo acompanhou mulheres que começaram do zero: em 13 semanas, um salto de quase 30% em todas as capacidades físicas — força, fôlego, agilidade. E treinar 2x por semana deu o mesmo resultado que 3x.
Dá pra evoluir sem virar a vida de cabeça pra baixo. Vem com a gente 👊

06/08/2026

Você treina pesado e vai embora sem passar na esteira? Então tá deixando resultado para trás.
Aqueles 10 a 15 minutos no fim do treino fazem diferença: preservam sua força nas séries pesadas, aumentam a queima de gordura e ainda cuidam do seu coração.
Fecha todo treino com esteira em ritmo moderado — e deixa o resultado aparecer.
Marca aquele parceiro de treino que sempre p**a o aeróbico. E vem para a Academia Rocha.

04/08/2026

Promoção dia dos pais na Academia Rocha!

31/07/2026