01/09/2026
Mais uma ação do Programa de Desenvolvimento do Tênis Brasileiro, buscando mapear e compreender as práticas de preparação física no país.
O estudo investigou diferentes dimensões da preparação física no tênis, incluindo formação e perfil profissional, fontes de informação, seleção de exercícios, desenvolvimento das capacidades físicas, especificidade para as demandas do tênis e estratégias de prevenção de lesões.
1. A preparação física é essencial para o desempenho no tênis, com força, velocidade, potência e agilidade entre as capacidades fundamentais para as demandas da modalidade.
2. Os exercícios refletem as exigências do tênis, com destaque para agachamentos e movimentos multiarticulares, pliometria, sprints, mudanças de direção, exercícios reativos e trabalho de core.
3. A preparação física está cada vez mais integrada ao treinamento em quadra, aproximando o condicionamento das situações reais de jogo por meio de deslocamentos, treinos intervalados e exercícios específicos.
4. A prática dos preparadores físicos está próxima do conhecimento científico, com a literatura científica entre as principais fontes de informação e suporte para decisões baseadas em evidências.
5. Desempenho e prevenção de lesões caminham juntos, com mobilidade, fortalecimento, core e estratégias preventivas integrando uma preparação mais completa.
6. Tecnologia, monitoramento e inteligência artificial são caminhos promissores, com wearables, análise de dados e monitoramento em tempo real contribuindo para uma preparação mais individualizada, embora ainda necessitem de validação.
7. A nova geração é um dos principais desafios, reforçando a necessidade de estratégias de treinamento que mantenham os atletas motivados e engajados nos programas.
Mapear essas práticas é um passo importante para compreender a realidade do tênis brasileiro e construir estratégias cada vez mais qualificadas para o desenvolvimento de todos os agentes que fazem o tênis brasileiro acontecer.
