10/06/2021
AQUI NA CORPORALL STUDIO VOCÊ ENCONTRA A DOSE CERTA 😊👍🏼🤸♀️👉A prática do pilates é extremamente benéfica em diversos sentidos. Ele ajuda a fortalecer os músculos e a deixar o corpo mais resistente, podendo ser um belo aliado para quem pratica esportes e quer ter um desempenho melhor, além de prevenir lesões.
Porém, o que muita gente não sabe é que o pilates também traz benefícios para a mente! Além desse bem-estar que proporciona, deixando as pessoas mais dispostas e tudo mais, ouço muito dos meus pacientes que a aula do pilates é um momento em que eles podem espairecer e relaxar.
O pilates ajuda muito no combate ao estresse. Hoje é muito comum vivermos em uma rotina cheia de compromissos e responsabilidades e isso é um prato cheio para o estresse tomar conta. Os exercícios do pilates, que combinam o trabalho com a musculatura com uma respiração pausada em certo ritmo faz com que o corpo libere menos cortisol. Esse hormônio é responsável pela nossa concentração. Em excesso, ele provoca estresse e gera dores de cabeça, cansaço e outras consequências que o acúmulo do estresse traz.
Por isso os exercícios do pilates são ótimos para você exercitar seu corpo, colocá-lo em movimento e, ainda por cima, descansar a mente e diminuir o estresse.🤸
