07/03/2018
Conheça 7 modalidades de lutas e seus benefícios:
1 - Jiu Jitsu: Também é conhecido como um "jogo de xadrez humano", justamente por ser uma arte marcial que trabalha com raciocínio logico e inteligência, a prática está diretamente ligada à uma evolução mental e psicológica, servindo como ferramenta de manutenção e desenvolvimento de caráter, autocontrole, equilíbrio mental, entendimento de hierarquia e respeito. "A manutenção desses valores é feita diariamente através dos treinos e da doutrina da arte suave", analisa o professor Oscar.
2 - Boxe: O clássico esporte é uma das lutas mais procuradas atualmente. Prática que antes era dominada pelo s**o masculino, hoje recebe milhares de mulheres que buscam uma melhor coordenação motora, além da defesa pessoal, fortalecimento dos músculos, melhora no sistema cardiovascular e alívio do estresse e da ansiedade. O esporte é escolhido por quem quer perder peso e ter um corpo saudável.
3- Judô: De origem japonesa, o judô também ajuda no desenvolvimento do corpo, o equilíbrio, a agilidade e velocidade. Assim como as outras modalidades, o esporte também atua na área mental, fortalecendo a solidariedade, o respeito para com o próximo e a humildade. O esporte é fundamental para a disciplina e também a flexibilidade do corpo.
4 - Karatê: O esporte ajuda a desenvolver a paciência, a espiritualidade e concentração. Além de fortalecer os músculos e a coordenação motora, criar resistência e até beneficiar o nosso corpo, prevenindo o desenvolvimento de doenças e enfermidades. A prática é conhecida por transmitir paz, serenidade e autocontrole.
5 - Taekwondo: O esporte tem como ação principal o chute, por isso, é fundamental para desenvolver os membros inferiores, melhorar a sua resistência e proporcionar equilíbrio. Além disso, o Taekwondo melhora a saúde cardiovascular e como toda atividade física praticada regularmente, torna o organismo mais saudável e livre de doenças.
6 - Krav Maga: A técnica israelense é excelente para fortalecer os músculos, melhorar o condicionamento físico, além de atuar nas áreas de agilidade, resistência e força do nosso corpo. O Krav Maga é conhecido por ter respostas rápidas e objetivas em suas ações, por isso é considerada defesa pessoal e não arte marcial.
OBS: Vale ressaltar a impotância de verificar a qualificação do professor, para qualquer modalidade, que vá dar aulas para seus filhos, checar se ele tem registro em alguma federação, e de qual escola é a sua formação, quais as suas referências, etc.
Fonte: Mundo das Lutas.