Aline Scheuer Personal Trainer

Aline Scheuer Personal Trainer Segurança e eficiência para seu treino na gestação e pós-parto.

Lembrete: o que acontece na gestação não f**a somente na gestação!Esse é um momento favorável para bons hábitos, não dei...
15/07/2024

Lembrete: o que acontece na gestação não f**a somente na gestação!

Esse é um momento favorável para bons hábitos, não deixe ninguém te amedrontar.

Exercícios bem indicado por profissional especializado vai te trazer segurança!

Encaminhe para uma gestante. 🤰🏋‍♀️

Aline Scheuer
Personal Trainer

Nem Unidos da Folia 🎉E nem Unidos da Netflix 🏠Algo por você é aquela coisa que vai te conectar com o que você precisa, e...
17/02/2023

Nem Unidos da Folia 🎉
E nem Unidos da Netflix 🏠

Algo por você é aquela coisa que vai te conectar com o que você precisa, e nessa ideia eu vou te dar sugestões:

Se o tempo tiver bom, uma trilha vai combinar muito bem! ☀️
E se chover talvez tirar aquele livro da gaveta que você queria muito ler! 🌧️

Mas eu te convido a estrapolar um pouco (CARNAVAL NÉ?!)
Quem sabe fazer um treino legal numa grama de pés descalços?

E eu vou te sugerir 5 exercícios!

➡️ Faça na sequência, 30 segundos cada um e descansa 10 segundos entre os exercícios. Repetir 3x! 🏋🏼‍♀️🏋🏻‍♂️

Corrida no lugar
Agachamento
Panturrilha com os dois pés
Prancha abdominal
Chinelo adaptado

O corpo vai liberar endorfina, e tenho certeza que você vai se setir muito bem!!

Bora treinar!

A mulher que me tornei pós maternidade tem uma força incrível!Ela sabe o que quer... corre atrás!Mas cansa, gosta de uma...
03/02/2023

A mulher que me tornei pós maternidade tem uma força incrível!

Ela sabe o que quer... corre atrás!
Mas cansa, gosta de uma praia e tem pavor de lavar a louça.

Ela nem sabia a força que tinha...
Ela viveu a licença maternidade pensando o que faria, para decidir em 30 minutos que ia pedir demissão.

Que iria começar a viver autônoma, que colocaria o filho na creche e dedicaria as tardes para ser mãe.

Ela foi a fundo... amamentou até quase surtar (verdade), trabalha porque ama o que faz e segue se aperfeiçoando porque ainda precisa aprender mais.

Ela tem momentos de felicidade, e tem horas que acha que tudo ta dando errado.

Mas tem fé!
Acredita no seu potencial, e acima de tudo... ela se AMA e se CONHECE!

Fiz esse post para mim, FELIZ 2 ANOS vivendo como autônoma e empreendedora!

Mas serve para você! Que todos os dias enfrenta 10 leões, cuida dos filhos, casa e trabalha fora ou não... cada uma tem sua história! E eu sei que você é maravilhosa.

E se ninguém te diz EU te DIGO!

💛

Bora Treinar 🏋‍♀️🏋‍♂️Eu sei que você quer e deseja muito se exercitar e não ser sedentário!Percebeu que 150 minutos na s...
11/01/2023

Bora Treinar 🏋‍♀️🏋‍♂️

Eu sei que você quer e deseja muito se exercitar e não ser sedentário!

Percebeu que 150 minutos na semana é tranquilos?

20 e poucos minutos por dia!⏰️
SIIIIIM!

TE ORGANIZA! 📅 ✔️

E BORA TREINAR!

Há sempre algo para agradecer!E 2022 eu me despeço agradecendo muito por tudo. 🙏Pronta para planejar e executar muitas c...
30/12/2022

Há sempre algo para agradecer!

E 2022 eu me despeço agradecendo muito por tudo. 🙏

Pronta para planejar e executar muitas coisas maravilhosas em 2023 💛

Me conta!! Já agradeceu hoje?
Planejou seu amanhã?

Grandes mudanças começam para quem sonha, acredita e vai atrás!

Estou de férias, porém sempre me atualizando! Segue as tendências fitness 2023.
21/12/2022

Estou de férias, porém sempre me atualizando! Segue as tendências fitness 2023.

Nunca imaginaria que a família fosse crescer, mas sempre sonhei em ter 3 filhos! 💛Primeiro chegou a Vivara em 2010, 2020...
17/12/2022

Nunca imaginaria que a família fosse crescer, mas sempre sonhei em ter 3 filhos! 💛

Primeiro chegou a Vivara em 2010, 2020 chegou o Henrique e 10 de dezembro de 2022 chegou nossa Antonielli!

Mesmo com a loucura de viajar/férias e final de ano, ela chega sendo luz e renovação. Chegou chegando e conquistou todos!

Quanto amor pela nossa família!
Quanta emoção em saber que Deus nos dá o que mais queremos no nosso coração, tudo do seu jeitinho! ✨️

E com essa foto clichê de família reunida, sentados no pátio da casa da minha mãe, eu desejo a você que em 2023 sonhe alto!
Cultive bons hábitos, cuide da sua saúde, pratique exercícios e seja feliz!

Obrigada por todos os ensinamentos 2022! Gratidão universo 🙌💛

10/12/2022
Bora Treinar? 🏋‍♀️🏋‍♂️Estou aqui para te ajudar a ter uma vida mais saudável, cheia de saúde e disposição.
31/10/2022

Bora Treinar? 🏋‍♀️🏋‍♂️

Estou aqui para te ajudar a ter uma vida mais saudável, cheia de saúde e disposição.

Booooom dia Setembro!Meu mês favorito 💛As comemorações já se iniciam hoje,  Dia do Profissional de Educação Física. Home...
01/09/2022

Booooom dia Setembro!
Meu mês favorito 💛

As comemorações já se iniciam hoje,
Dia do Profissional de Educação Física.

Homenagem especial a todos que trabalham com amor e dedicação, incentivando a melhora individual de cada pessoa que pasa por nós.

Meu agradecimento hoje é por todos os meus alunos que acreditam no meu trabalho!

Que possamos cada vez mais incentivar e mostrar a importância de ter uma vida ativa! 🏋‍♀️🏋‍♂️🏃🏃‍♀️

Endereço

Florianópolis, SC

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