Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:30 - 00:00 Terça-feira 06:30 - 00:00 Quarta-feira 06:30 - 00:00 Quinta-feira 06:30 - 00:00 Sexta-feira 06:30 - 23:00 Sábado 08:00 - 14:00

X-ONE Academia

A XOne Academia desenvolveu uma ampla estrutura, com ambientes climatizados e equipamentos de primeira qualidade!
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A Sala da musculação possui aparelhos de alto padrão, ar condicionado, iluminação Led, televisores distribuídos na frente das esteiras, além de uma ampla sala de ginástica, espelhada e com jogo de luzes. Já as aulas de Spinning são ministradas em sala própria, com bicicletas modernas e adaptadas. Também oferecemos suplementação, sob a orientação de profissionais, com produtos importados e nacionai

s, além de valores acessíveis e condições especiais de pagamento. Nosso Centro de Treinamento de Artes Marcias encontra-se em frente à Academia, oferecendo diversas modalidades com profissionais qualificados e experientes. Além disso, nosso Sistema de Avaliação Física InBody conta com uma avançada tecnologia de bioimpedância tetrapolar, fornecendo uma informação completa e com 99% de precisão sobre sua condição atual.

10/05/2026

Ela cuida, apoia, protege… e ainda encontra força para seguir todos os dias.

Ser mãe é um treino diário de amor, dedicação e superação.

Hoje é dia de homenagear todas as mães, dentro e fora da academia.

A X-One deseja um Feliz Dia das Mães cheio de saúde, energia e carinho.

07/05/2026

O resultado que você quer não está no plano. Está na decisão.

Na X-One você encontra tudo para evoluir:

✔ Estrutura completa
✔ Aulas motivadoras
✔ Ambiente que impulsiona

👉 Comece hoje. Seu futuro agradece.

06/05/2026

O tempo de descanso influencia diretamente no seu resultado. 👇

✔ Hipertrofia: 60 a 90 segundos
✔ Força: 2 a 3 minutos
✔ Resistência: até 45 segundos

Descansar pouco demais pode prejudicar sua performance. Descansar demais pode reduzir a intensidade.

Treino eficiente é treino inteligente.

05/05/2026

O desenvolvimento de ombros é essencial para quem busca força e estética.

✔ Trabalha deltoides
✔ Melhora estabilidade
✔ Ajuda em outros exercícios
✔ Constrói um shape mais equilibrado

💡 Dica: controle a descida e evite “roubar” o movimento.

04/05/2026

Tem algo diferente quando você treina em grupo: a energia aumenta, o ritmo muda e você vai além. 💥

As aulas da X-One são feitas pra quem quer:

🔥 Mais motivação
🔥 Mais intensidade
🔥 Mais resultado

Experimente e sinta a diferença.

02/05/2026

Anote aí os novos horários de Cross e X-Burn! ✍️

01/05/2026

Hoje é dia de reconhecer quem constrói, quem luta, quem se dedica todos os dias.

O trabalhador que corre atrás, que enfrenta rotina puxada… e ainda encontra força para cuidar de si.

Porque treinar também é um ato de respeito com o próprio corpo.

A X-One homenageia todos os trabalhadores que não param, nem dentro, nem fora da academia.

Feliz Dia do Trabalhador! 💪

30/04/2026

E tá tudo bem! 😄

O importante não é ser perfeito… é não parar.

Agora conta pra gente: quantas vezes você conseguiu treinar essa semana? 👇

29/04/2026

“É só comer menos e gastar mais.” 🤔

Se fosse assim, emagrecer seria fácil. Mas na prática, não é isso que acontece.

Quando você reduz muito a alimentação, seu corpo entende como ameaça. E ele reage:

👉 Diminui o gasto energético
👉 Aumenta a fome
👉 F**a mais eficiente em economizar energia

E tem um detalhe que piora tudo: você pode perder massa muscular Menos músculo = menos gasto calórico.

Ou seja: o que parecia estratégia… vira um bloqueio de resultado.

Por isso emagrecer e manter o resultado exige mais do que esforço. Exige estratégia.

✅ Nutrição individualizada
✅ Ajustes ao longo do processo
✅ Alinhamento com treino

Aqui na academia você tem acompanhamento de verdade.

Agende sua consulta com nutricionista esportiva. 😉

28/04/2026

Nesta sexta-feira (01/05), a X-One estará fechada em comemoração ao Dia do Trabalhador.

É um momento para reconhecer e valorizar quem faz tudo acontecer, e nossos profissionais também merecem esse descanso.

👉 Retornamos normalmente no sábado e domingo, nos horários habituais.

Aproveite o feriado e nos vemos no próximo treino!

27/04/2026

Muita gente acha que precisa estar motivado pra treinar.

Mas a verdade é:
👉 você começa sem vontade
👉 treina
👉 e a motivação aparece no meio do processo

Não espere sentir vontade.
Crie o hábito.

Endereço

Rua Intendente João Nunes Vieira
Florianópolis, SC
88058-100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:30 - 00:00
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Telefone

+554832695995

Site

http://www.x-oneacademia.com.br/

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