Academia Impact

💪 Desenvolvendo seu potencial ao máximo e trazendo resultados e benefícios incríveis para sua saúde

15/04/2026

Execução bem feita faz toda a diferença:

✔️ Pés firmes no chão, na largura do quadril
✔️ Abdômen contraído pra proteger a lombar
✔️ Sobe o quadril até alinhar joelhos, quadril e ombros
✔️ Contração máxima de glúteos no topo
✔️ Desce controlando, sem “desabar”

Evita isso aqui:
❌ Jogar a força na lombar
❌ Subir sem controle
❌ Não ativar os glúteos de verdade

Dica: pensa em empurrar o chão com os calcanhares e segura 1–2 segundos lá em cima 🔥

Treina com consciência que o resultado vem! 💪🍑

26/03/2026

Tem dias que a vontade de treinar simplesmente não vem…
e tudo bem. 💭

Mas deixa eu te lembrar de uma coisa:
resultado não vem da motivação, vem da disciplina.

Você não precisa estar animado todos os dias.
Você só precisa ir mesmo sem vontade.

Porque é exatamente nesses dias difíceis que você evolui mais.
É quando você prova pra si mesmo que é mais forte que a preguiça, mais forte que o cansaço e mais forte que as desculpas.

Não negocie com a sua mente.Levanta, vai e faz o que precisa ser feito.

Seu “eu” do futuro vai te agradecer
por não ter desistido hoje. 🔥

Bora treinar? 🧠💪🏼

09/03/2026

🕒 Horários de Funcionamento

Para você treinar no horário que for melhor! 💪

Segunda a Sexta-feira
⏰ 06:00 às 23:00

Sábado
⏰ 09:00 às 12:00

Domingo
❌ Fechado

Organize seu treino e venha cuidar da sua saúde com a gente! 🔥

25/02/2026

“Eu até esqueço que sou professora… mas o músculo não esquece do treino!” 💥🏋️‍♀️

12/01/2026

⚠️ Erro técnico comum no treino de pernas:
execução acelerada e uso excessivo de impulso.

🔬 O controle da fase excêntrica aumenta o tempo sob tensão, melhora o recrutamento muscular e reduz o risco de compensações.

🎯 Priorize amplitude, cadência adequada e carga compatível com a execução correta.

💾 Salve este vídeo para revisar sua técnica nos próximos treinos.

08/01/2026

Cada minuto vale ouro 🦾😅

01/12/2025

Quando a aluna sai satisfeita com o treino 😅🤣

15/06/2025

"Gratidão e superação: uma jornada inesquecível"

Mais do que uma participação em um campeonato, celebramos a concretização de um sonho construído com suor, disciplina e uma dedicação incansável.

A cada etapa do caminho, acompanhamos de perto a entrega total do Alexandre. Foram dias intensos de treino, noites de preparação silenciosa, renúncias e foco absoluto. Nada foi por acaso.

Parabéns .48 ao a , equipe que deu todo suporte nesse processo 👏🏻👏🏻👌🏻🏆.
O trabalho foi incrível. Impecável.
A entrega, inquestionável. Ver essa dedicação se traduzir em cada apresentação, em cada prova, foi um privilégio.

Com esse coração puro e a humildade no olhar vai conquistar o mundo.
Somos muito gratos por podermos fazer parte desse sonho e com certeza de outros pela frente.

E como se o universo também quisesse deixar sua marca nessa história, um detalhe nos chamou atenção: acaso ou não, o número com o qual ele competiu foi 16 — exatamente o mesmo dia em que abrimos as portas da nossa Academia Impact , Coincidência? Talvez. Mas para nós, é sinal de que tudo está exatamente onde deveria estar.

☝🏼✨️🙌🏼🏆🙏🏻

02/04/2025

Prazer, sou Alana!

Gaúcha, 30 anos, Bacharel em Educação Física pela Ulbra (2020), sou personal referência em musculação e treinamento feminino (MTOR), além de treinamento para gestantes e pós-parto (CrossFit Inc.).

Apaixonada pelo movimento, sou praticante de CrossFit e musculação, sempre buscando evolução e conhecimento para oferecer o melhor aos meus alunos. Acredito que o treino vai além da estética – é sobre saúde, força e qualidade de vida.

Nos meus momentos livres, gosto de treinar e aproveitar tempo de qualidade ao lado da minha família, que é minha maior motivação. Meu objetivo é ajudar pessoas a se sentirem mais dispostas, confiantes e bem consigo mesmas por meio do treinamento inteligente e eficaz.

13/01/2025

Trabalhe duro em silêncio.
Deixe que o sucesso faça barulho 🏆

Realização Idealizadora dos Melhores do ano Oficial via Instagram 🏆

Obrigado Deus por proteger e guiar nossos caminhos.☝🏼🙏🏻

Gratidão a todos que fazem parte disso,
com todo apoio e dedicação.
☝🏼✨️🙌🏼🙏🏻

Endereço

Servidão João Manoel Inácio, 36
Florianópolis, SC
88052650

Site

https://academiaimpact.com.br/

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