Iara Rita - Yoga

Yoga - práticas de posturas e exercicios de respiração adequadas a cada um, independente da condição física.

25/12/2025

*NOLTS* vem ganhando espaço como uma forma moderna de representar pessoas com *60 anos ou mais* que estão longe de se encaixar no antigo estereótipo do "idoso frágil e dependente".

Veja o que cada letra reforça:

- *N – Novos*: Envelhecer hoje é diferente. Muitas pessoas com 60+ estão começando novas carreiras, empreendimentos, estudos e projetos de vida.

- *O – Ousados*: Esse público está mais confiante, aberto a mudanças, viagens, tecnologia, experiências novas e desafios.

- *L – Lúcidos*: Mentalmente ativos, engajados com a sociedade, atualizados e interessados em continuar aprendendo e participando.

- *T – Trabalhadores*: Muitos continuam na ativa por escolha ou paixão, seja com trabalho formal, voluntário, empreendedorismo ou atividades criativas.

- *S – Saudáveis*: Valorizam a qualidade de vida, praticam exercícios, cuidam da alimentação e da saúde preventiva.

Essa nova visão combate o etarismo (preconceito contra a idade), mostrando que envelhecer pode ser um ciclo poderoso de expansão, propósito e bem-estar.

Em vez de “terceira idade”, muitos preferem chamar de “*segunda juventude*” ou “*melhor fase*”.

23/11/2025

Get • 100 anos atrás, a doença era rara…

Hoje tratamos tudo com pílulas enquanto ignoramos a causa raiz bem diante de nós.

1. Doçura (Antes vs Agora)

Antes: A doçura vinha das frutas da estação a sobremesa da natureza.

Agora: Donuts, bolos e bombas de açúcar ultraprocessado.
Nossas papilas gustativas foram sequestradas; muitas crianças nem conseguem aproveitar o sabor da fruta.
Volte à doçura real.
Coma frutas maduras ao sol, não doces embalados.
O corpo reconhece o açúcar da natureza, não sua imitação sintética.

2. Proteína (Sagrada vs Sintética)

Antes: Proteína era tesouro carne, ovos, peixe, órgãos.

Agora: Contamos calorias e bebemos shakes “low-fat” e barrinhas feitas em laboratório.
Retorne às proteínas de verdade:
carne vermelha, ovos, peixe, fígado.
O que um dia nutriu guerreiros agora assusta quem faz dieta essa é a inversão.

3. Gorduras para Cozinhar (Sabedoria Animal vs Veneno Industrial)

Antes: Cozinhava-se com manteiga, ghee, sebo, banha, gordura de pato.

Agora: Afogamos os alimentos em óleos de semente milho, canola, soja.
Volte às gorduras tradicionais.
Suas células querem estabilidade, não inflamação.
A propaganda vendeu “saúde do coração” e entregou doença.

4. Hidratação (Pura vs Processada)

Antes: Bebíamos água de nascente, leite cru e suco fresco.

Agora: Refrigerantes, “bebidas esportivas” e cafeína fluorescente em lata.
Hidratação real: água, leite cru, água de coco.
Se a natureza não fez, seu corpo não precisa.

5. Produção Agrícola (Vida Local vs Produção Morta em Massa)

Antes: Hortas locais, solo vivo, vegetais de verdade.

Agora: Produtos transgênicos, cheios de pesticidas e pobres em nutrientes, viajando continentes.

Conheça seu agricultor, não o código de barras.
Solo saudável produz pessoas saudáveis.
A Grande Verdade (O Ciclo da Doença)

Eles vendem a você a doença e o tratamento vitalício para “gerenciá-la”.

Não há cura nesse sistema, apenas dependência.

11/11/2025

Pessoas curadas Curam. Pessoas machucadas Machucam.

12/09/2025

Posted • Todo dia essa luta!

17/08/2025

Posted • Saia e viva!

11/08/2025

Posted • Existe “mimimi”? Sim, claro que existe. Mas o que chamamos de mimimi muitas vezes é apenas a dor que não dói em nós.

É natural desqualificar aquilo que não nos toca, que não sentimos ou que já superamos. Essa tendência de minimizar o sofrimento alheio reflete um ponto cego comportamental: somos rápidos em relativizar a dor dos outros, mas lentos em reconhecer o valor que cada experiência pode trazer.

No ambiente de trabalho, essa postura pode minar a confiança, o engajamento e o desempenho. Estudos da Harvard Business Review mostram que líderes empáticos aumentam a retenção de talentos em até 70% e promovem equipes 50% mais produtivas e inovadoras. Liderança não é sobre medir dores ou hierarquizar dificuldades, mas sim acolher e criar um espaço seguro onde vulnerabilidades possam ser respeitadas e transformadas.

Dores não devem ser medidas, mas entendidas. Como bem disse Brené Brown: “Empatia não é sobre consertar; é sobre se conectar com as emoções que alguém está sentindo.”. O que parece “mimimi” para você pode ser uma dor legítima para o outro.

Antes de julgar, pergunte-se: o que estou desqualificando porque não dói em mim? Essa reflexão pode ser a chave para desenvolver sua inteligência emocional e liderar com impacto real, construindo equipes mais humanas, conectadas e eficazes.

Endereço

Ingleses Do Rio Vermelho
Florianópolis, SC
88058-460

Telefone

+5548991247367

Site

http://coachingholistica.wix.com/coaching-holistica

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