25/08/2026
Você já percebeu como o corpo também cria formas de se proteger? 💚
Ombros à frente, peito fechado, respiração curta…
No nosso dia a dia, passamos muitas horas em posturas que nos levam para dentro.
Na tradição do Yoga, o Anahata Chakra está relacionado ao coração, ao amor, à compaixão e à conexão. Seu nome significa “aquilo que não foi ferido” — um espaço interno que permanece inteiro, mesmo depois das experiências que vivemos.
Abrir o cardíaco, então, pode ser muito mais do que abrir o peito.
É criar espaço para respirar, sentir, receber e se conectar.
E foi por isso que deixamos um exercício simples no final do vídeo. 🌿
Talvez o equilíbrio esteja justamente em aprender que não precisamos permanecer sempre abertos para amar. Precisamos também saber nos recolher e cuidar de nós.
Salve para praticar depois e vem aprofundar a jornada dos chakras com a gente nas aulas presenciais 🙌
Nos vemos no tapetinho 🙏
