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Z3 Cross

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Z3 Cross, Desporto e lazer, Rua Valmor della Giustina, 578, Florianópolis.

26/08/2026

Não vamos falar que o corpo do verão se constrói no inverno.

Você já sabe.

Mas já pensou em como você quer se sentir daqui a 3 meses?

Mais forte?
Mais disposto?
Com mais condicionamento?
Mais confiante?

Então talvez seja uma boa hora de começar.

O verão é daqui a alguns meses. Sua primeira aula pode ser hoje.💜

📲 Chama a Z3 e agenda sua experimental.

19/08/2026

Sessão de motivação gratuita do Coach!

Aproveitem, beijos de luz 💜👀🤣

07/08/2026

A gente br**ca.

Faz meme.

Pega no pé de vocês.

Vocês pegam no pé do coach.

Tem dancinha.

Tem No Rep.

Tem “só mais uma”.

Tem “acabou?” (e nunca acabou 😂).

Mas, no meio de toda essa bagunça boa, existe uma certeza:

Vocês são a melhor parte da Z3.

Obrigado por encherem o box, fazerem parte dessa família e transformarem um sonho em realidade todos os dias. 💜

O Flávio Andrade ficou emocionado só de ler esse texto…

…mas segunda-feira ele já volta a fingir que não ouviu vocês reclamando do WOD. 🤝

05/08/2026

Primeiro dia de Cross? Relaxa. 💜

Todo mundo já começou sem entender os nomes dos movimentos, olhando o colega do lado e sentindo dor até para sentar no outro dia. 😂

E sabe qual é a melhor parte?
Você não precisa chegar sabendo de tudo.

Aqui, o nosso papel é ensinar, corrigir e acompanhar a sua evolução desde o primeiro treino.

Então, se você estava esperando o momento “certo” para começar...

Ele é agora. 😉
📲 Agende sua aula experimental e venha conhecer a Z3.

Mas é a dor “boa” viu? 🫢

Aquela olhadinha pro parceiro do lado… e tudo certo! 👀

E se você quiser aprender, tem reels aqui no feed ensinando!

Gente, desodorante é vida 🫰🏼

Na verdade, muita gente, iria preferir nem saber o que são os burpees 🫪

Só vem 📲

31/07/2026

Grade de horários atualizada ✅

27/07/2026

Flex agora é treino fixo.

Mobilidade, flexibilidade e controle do corpo fazem toda a diferença na sua evolução dentro do Cross.

📅 Toda quarta-feira
🕡 18h30
👩‍🏫 Com a Coach Letícia

Não esqueça do CHECK-IN! vai ser massa!

14/07/2026

A gente costuma achar que precisa esperar o dia perfeito para treinar.

Quando sobrar tempo.
Quando estiver mais disposto.
Quando a rotina acalmar.
Quando a motivação aparecer.

Mas a verdade é que os resultados não são construídos nos dias perfeitos. Eles nascem justamente nos dias comuns, quando você decide aparecer mesmo sem vontade.

Nem todo treino vai ser o melhor da sua vida.
Nem todo WOD vai render como você imaginou.

E tudo bem.

O que realmente faz diferença é continuar voltando.

Porque é a constância, e não a perfeição, que transforma quem você é hoje em quem você quer se tornar. 💜

📲 Se está faltando só um empurrão para começar, agenda a sua aula experimental e vem treinar com a gente.

Endereço

Rua Valmor Della Giustina, 578
Florianópolis, SC
88058523

Site

facebook.com

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