Natalia Pires - Personal Nutri

23/06/2025

Amigos que fazem eu querer ser uma pessoa melhor, em todos os sentidos. Conheci o no primeiro semestre de ed fisica, lá na ufrj. Isso já tem 14 anos. Hoje ele é PhD em neurociência lá na canada, e um dia vamos fazer ciência juntos. A gente se vê em media 0.3 por ano rsrs mas amizade verdadeira é assim: mesmo sem se ver, mesmo sem nos falarmos, nada muda entre nós. A é um presente que o Arthur me deu, e com certeza a pessoa que ele escolheria pra passar a vida seria uma pessoa tao f**a quanto ele! Cada conversa é um convite à reflexão da vida, e cada assunto puxado com eles é uma aula que eu tenho. Obrigada por serem meus amigos, por me receberem tao bem sempre que vou aí, e por sempre ter panquecas feitas com amor!
Amo vcs🧡

16/06/2025

[English below]
Neste momento eu estava falando exatamente isso: “A principal desculpa que as pessoas dão para não se exercitarem é a falta de tempo, mas 75 minutos SEMANAIS, quando bem feitos, podem reduzir em mais de 70% a chance de você desenvolver doenças como diabetes, hipertensão, câncer e depressão.”
Evento em que tive a oportunidade de levar mais informação e poder quem sabe trazer mais alguém pro lado ativo da vida.
Exercício é vida.
Para ter sua planilha de treino personalizada, clique no link na bio ✨

🇺🇸 At that moment I was saying exactly this: “The main excuse people give for not exercising is lack of time, but 75 minutes a WEEK, when done well, can reduce by more than 70% the chance of you developing diseases such as diabetes, hypertension, cancer and depression.”
At this event I had the opportunity to share more information and perhaps bring someone else to the active side of life.
Exercise is life.
To get your personalized training plan, click on the link in the bio ✨

06/05/2025

Hoje comemoramos 7 anos juntos! Quantas coisas já passamos! Obrigada por todo apoio, paciência, dedicação e amor!
Você me coloca como prioridade na sua vida desde o primeiro dia que nos beijamos, você nunca me deixou com duvidas sobre seu sentimento e sempre foi muito claro quanto às suas intenções. Obrigada por tanto! Seguirei o resto dos meus dias sendo o melhor que eu puder pra vc e retribuindo todo esse amor. Te amo! A vida é boa demais com vc. Que venha a eternidade ♥️

09/04/2025

Last few weeks 💜

24/02/2025

Você é de floripa e redondezas e gostaria de agendar uma consulta nutricional presencial comigo? Estou na melhor clínica da ilha, .saudeintegrativa
Além de consulta nutricional, também podemos conversar sobre seu treino e rotina de atividades físicas e montar um plano personalizado para você ☺️
Você não precisa sofrer para atingir seus objetivos, conte com profissionais capacitados na sua jornada!

21/02/2025

Registro do treino de hoje! Amassando as pernas!

07/02/2025

Sextamos na ilha mágica! ✨bom fds pessoal, juízo, e arrumem um tempinho pra fazer alguma atividade fisica ao ar livre 🍃

14/01/2025

Não é difícil e o meu trabalho é te mostrar isso 😉

01/01/2025

2024 foi incrível porque ficamos bem assim: juntinhos. E 2025 vai ser ainda melhor!!
Que gostoso que é sonhar e concretizar nossos sonhos juntos! É só o começo! 💜🎇

12/12/2024

When you invite me into your life, incredible transformations in your body and mind are just the beginning! One of my patients shared her amazing results—she’s feeling empowered, confident, and her self-esteem has never been higher.

Helping people achieve their best selves is my passion, and I love every moment of it.
Start your transformation today—book through the link in my bio! 💜

Quando meus clientes deixam eu tomar conta da vida deles com dieta e treino, não tem como não ter resultado ✅
Mais uma aluna satisfeita, com auto estima devolvida e muita disposição pra vida!
Amo trabalho e ver a transformação na vida de vocês não tem valor 💜💪🏻
Agendamentos pelo link da bio 💜

28/11/2024