Elo Studio Saúde Integrativa

Elo Studio Saúde Integrativa * Elo Studio de Pilates e Fisioterapia *
Atendimentos:
Pilates,
Fisioterapia,
Massagem Terapêutica

12/06/2026

Pilates é VIDA!

Comece agora e sinta a sua vida mudar!

Cuidar de você é prioridade! 😍❤️

E para isso conte conosco!

17/05/2026

Aquela pausa para falar de um assunto tão importante é recorrente entre os idosos.

🚨 Infecção urinária não deve ser ignorada!

Além de causar ardência, febre, irritação e desconforto, quando não tratada corretamente pode evoluir para complicações graves. ⚠️

💡 Algumas formas de prevenção:
• beber bastante água
• não segurar o xixi por muito tempo
• cuidar da saúde íntima
• fortalecer o assoalho pélvico
• realizar acompanhamento adequado
A fisioterapia pélvica pode ajudar na prevenção e na melhora da qualidade de vida! 🌷
Cuide dos sinais do seu corpo.

Prevenir ainda é o melhor tratamento! 💛

SaúdeÍntima BemEstar

16/05/2026

🚺 Você sabia que sentir escapes de urina, dor na relação, prisão de ventre, sensação de peso na região íntima ou até levantar várias vezes à noite para fazer xixi NÃO é algo “normal”❓

A fisioterapia pélvica chegou para mudar essa realidade 🌿✨
Com um tratamento especializado, é possível fortalecer o assoalho pélvico, melhorar a qualidade de vida, recuperar a autoestima e devolver conforto para o seu dia a dia.

Cada atendimento é pensado de forma individual, respeitando seu corpo, sua história e suas necessidades 💛

Seu corpo fala.

A fisioterapia pélvica ajuda você a ouvir, cuidar e fortalecer.
Agende sua avaliação e descubra como pequenos cuidados podem transformar grandes desconfortos 🌸


SaúdeIntima

14/05/2026

🚨 Você sabia que a fraqueza do assoalho pélvico pode acontecer em qualquer idade?

E muitas vezes os sinais aparecem no dia a dia como:

💧 perda de urina ao tossir, rir ou treinar
🌙 acordar várias vezes à noite para fazer xixi
⚡ sensação de peso na região íntima
🪑 dificuldade para segurar gases ou urina
💥 dor durante relações ou desconfortos na pelve
Entre as principais causas estão:
🤰 gestação e parto
🏋️ excesso de peso ou esforço físico intenso
😮‍💨 prisão de ventre frequente
🧓 envelhecimento natural
🪑 sedentarismo
🤧 tosse crônica e hábitos que aumentam a pressão abdominal

A boa notícia? 🌻

A fisioterapia pélvica ajuda no fortalecimento, melhora o controle urinário, reduz dores e devolve qualidade de vida e confiança para as atividades do dia a dia.
Seu corpo dá sinais. Escutar esses sinais cedo pode evitar desconfortos maiores no futuro.

Você já conhecia a fisioterapia pélvica? 👇





13/05/2026

Muita gente acredita que fazer Pilates é apenas “se movimentar” nos aparelhos.

Mas existe uma grande diferença entre usar equipamentos… e praticar Pilates com técnica, segurança e propósito.

No Pilates, cada movimento precisa respeitar o seu corpo, sua postura, suas dores, suas limitações e seus objetivos.

Não é sobre fazer rápido, nem sobre fazer de qualquer jeito. É sobre qualidade de movimento.
Um exercício mal executado pode gerar compensações, dores e até piorar desconfortos já existentes.
Por isso, aqui cada aula é pensada com atenção aos detalhes, correções individuais e acompanhamento próximo. 🌿
O verdadeiro Pilates trabalha força, mobilidade, equilíbrio, respiração e consciência corporal de forma inteligente.

E os resultados aparecem no dia a dia:

✔ Menos dores
✔ Mais disposição
✔ Melhor postura
✔ Mais flexibilidade
✔ Mais segurança nos movimentos

Seu corpo não precisa de movimentos a qualquer custo.
Ele precisa de cuidado, estratégia e orientação correta.
Pilates com segurança não é detalhe.
É o que transforma movimento em saúde de verdade.

Entre em contato
📞 48 - 999400611
Rua: Teresa Cristina, 339 sala 2 CANTO Florianópolis

12/05/2026

Dor na cervical ou na lombar não precisa virar rotina❗

O corpo dá sinais quando está sobrecarregado… e o Pilates pode ser um grande aliado nesse processo!

O Pilates ajuda a:

✔️ Fortalecer a musculatura profunda
✔️ Melhorar a postura
✔️ Aumentar a mobilidade e o alongamento
✔️ Reduzir tensões e sobrecargas
✔️ Diminuir dores causadas pelo sedentarismo, estresse ou excesso de esforço

Cada exercício é adaptado conforme a necessidade de cada aluno, respeitando limites e trabalhando o corpo de forma inteligente e segura
Sua coluna merece cuidado, movimento e equilíbrio.

Agende sua aula e sinta a diferença no seu corpo!

📞 48-999400611

End. Rua Teresa Cristina, 339 sala 2 Canto Florianópolis

Pilates não é MOVIMENTO a qualquer CUSTO!

05/05/2026

Infecção urinária em idosos pode ser silenciosa e aparecer com sinais diferentes, como confusão, fraqueza ou sonolência.
Um dos principais fatores de risco é a baixa ingestão de água 💧, já que muitos idosos sentem menos sede. Isso facilita a proliferação de bactérias.
Manter uma boa hidratação ajuda a “limpar” o trato urinário e prevenir infecções.
👉 Incentivar o consumo de água ao longo do dia é um cuidado simples que faz toda a diferença!




05/05/2026

A dor no trapézio costuma aparecer sem aviso… e quando você vê, já está com os ombros pesados, o pescoço travado e aquela sensação de tensão constante 😣
Rotina corrida, muito tempo no celular ou no computador e o estresse do dia a dia fazem essa região sobrecarregar. E o corpo responde com dor, rigidez e até dores de cabeça.
A boa notícia? Dá pra aliviar — e começar hoje mesmo.
🔥 Calor local ajuda a relaxar a musculatura
🚿 Um banho quente pode diminuir a tensão acumulada
💆‍♀️ A massagem relaxante atua diretamente nos pontos de dor, promovendo alívio e bem-estar
E quando esse cuidado é feito de forma orientada e individualizada, o resultado vai além do alívio momentâneo… você sente o corpo mais leve e solto no dia a dia ✨
Se essa dor tem feito parte da sua rotina, talvez seja hora de mudar isso.

📲 Me chama e vamos cuidar dessa tensão juntos. Seu corpo vai agradecer.

48-999400611

28/04/2026

👉 Você já treinou equilíbrio hoje ou só lembrou dele quando quase tropeçou? 😅

Equilíbrio não é detalhe…
é base. É construção. É prevenção.
E quando você treina isso, o seu corpo responde com leveza e segurança.

E aí está treinando ❓🤔🫣

Pilates SaudeEQualidadeDeVida MovimentoComQualidade CorpoEmEquilibrio Postura Prevencao SemDor Reabilitacao BemEstar VidaAtiva

Endereço

Rua: Teresa Cristina, 339 Sala 02 Bairro: Canto Cep 88070/790
Florianópolis, SC

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Segunda-feira 07:00 - 19:00
Terça-feira 07:00 - 19:00
Quarta-feira 07:00 - 19:00
Quinta-feira 07:00 - 19:00
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