Júlia Freiberger Personal Trainer

11/01/2025

Treine pra ficar forte e não simplesmente pra perder calorias. Você verá uma super mudança acontecendo na sua vida. Você está preparado para começar?

10/01/2025

Você inspira pessoas e consequentemente, é inspirado por elas também. Isso acontece diariamente, todos os dias, muitas vezes sem nos darmos conta disso. Como profissional na minha área, sei que sou inspiração para muitas pessoas que buscam melhorar sua saúde, qualidade de vida, bem estar, que buscam estar bem com o corpo tão desejado e isso é uma grande responsabilidade, porque requer de mim muito trabalho, estudo, dedicação e comprometimento com meu público. As pessoas esperam muito de você, que se alimente bem, que pratique tudo aquilo que cultiva no seu dia a dia. Nós somos espelhos!!!
E dessa mesma maneira, eu me inspiro em pessoas também, profissionais que estão a muito mais tempo no mercado, professores que me ajudaram a chegar até aqui é que me fazem querer ir além, autores fantásticos que nos instigam a duvidar e seguir em frente.
Todos somos inspiração, todos nos inspiramos alguém, todos os dias…sabendo disso, precisamos ser melhores a cada dia, fazer a diferença nas nossas vidas para que possamos melhorar a vida das outras pessoas. Tudo isso exige comprometimento, dedicação, foco, determinação, cuidado com ações e distrações e muita força de vontade!!!
Somos o que vivemos, somos seres humanos falhos sim, mas somos seres imperfeitos que estão em constante evolução. Pense nisso, quem você inspira? Quem é sua inspiração? Já parou pra pensar nisso?

07/01/2025

Gostaram das dicas? Chama no direct e já envia pra alguém que precisa ver essas lições pra começar bem a semana!!! 💪🏽🤓👊🏽🐯 🔥

07/01/2025

07/01/2025

07/01/2025

Hello there! Let's continue building our community with interesting discussions and engaging posts.

Bora colocar o plano fitness 2025 em prática hoje mesmo!!!

14/11/2023

Vamos juntos conquistar uma melhor qualidade de vida, saúde e bem estar!!! Não foque apenas no milagre de fim de ano, foque no todo, trate a sua mudança como um propósito de vida!!! Quais suas maiores dificuldades? O primeiro passo é sempre o mais complicado, porque vem preguiça, procrastinação, depois eu começo, depois eu faço, não tenho tempo. Vocês se reconheceram em alguma dessas desculpas? Tem algum outro fator que deixaria passar desapercebido aqui? Vamos construir juntos e nos desafiar a realizar os desafios e experienciar o que a vida tem de melhor!!! Seguimos firme…foco, coragem e determinação!!! Um passo de cada vez faz toda diferença!!! Partiu treinar galera!!!

04/08/2023

A atividade física aumenta a sua sensibilidade aos hormônios que regulam a saciedade!
Resumindo: treinar te ajuda a não comer em excesso e atingir seus objetivos com eficácia em plenitude, além de te ajudar a fazer melhores escolhas nas refeições!!!
Dando um osso de cada vez, fazendo mudanças diárias, mantendo a constância e a disciplina você se torna imparável, imbatível, forte e saudável…trazendo harmonia e equilibrando entre mente e corpo!!! Então vamos em busca da sua melhor versão!!!

29/03/2023

Se quiser alcançar o sucesso, saiba onde você quer chegar e faça o que precisa ser feito até lá!!! Mas e se eu cair? Só que aí eu te pergunto: e se você voar? Voe alto.
Agora, para pensar:
-Quantas pessoas estão, de fato, agindo em busca da mudança?
-Quantas pessoas estão, pelo menos, tentando descobrir o que elas realmente querem?
-Quantas pessoas estão fazendo o que PRECISA SER FEITO pra mudar de vida, redefinir a rota ou até retomar as rédeas do seu sucesso? Eu sei que não é fácil, mas precisa ser feito; sei que nem sempre é divertido, mas precisa ser concluído com sucesso. Amanhã é um novo dia, um novo amanhã, com novos desafios e palavras soberanas e eficazes: FOCO, FORÇA E SUOR. Desenhei o caminho pra vocês, agora é só botar em prática e tomar a decisão!!!! Bora?!?!

28/03/2023

Peço às pessoas,que são amantes de viagens assim como eu, que se unam ao desafio de publicar uma foto de alguma paisagem onde o requisito principal é que você NÃO apareça.
É somente uma foto, sem descrição. Escolha uma palavra ou sensação e dívida esse momento único!!!
O objetivo é inundar o FB com fotos de paisagens para dar uma virada à situação que estamos vivendo, melhorar o dia de alguém e nos enchermos de fé e gratidão.
Copie o texto e se delicie!!!


Paz interior e plenitude!!! 🙏🏽❤️

27/03/2023

Agradeça e confie!!! 🙏🏽

27/03/2023

"Pai misericordioso, fonte de amor, poder e bondade, acende a tua luz divina sobre toda a humanidade, tão necessitada de esclarecimento e direcionamento...
Ilumine nosso caminhar, para que a luz da esperança possa sempre nos orientar...
Abençoe nossas famílias com teu amor e proteção, alimente nossa fé e coragem, para nos fortalecer diante dos desafios a serem enfrentados. Assim seja.
Boa noite ♡

M. Helena Ambrosio Marchetti