Studio Thyago Almeida - Academia

06/08/2021

Dicas para iniciantes!!!

13/09/2020

Segue nosso horário de funcionamento

13/09/2020

Já estamos funcionando mais com hora marcada. Estamos esperando por vocês..

18/01/2019

Urgente!
Vaga para estagiário, turno noturno, 19hs as 21hs, dias Terças e Quintas.
Estudantes de Ed. Física
Responsabilidade e proatividade são as exigências!
Interessados chama no WhatsApp: 99161-6221

11/07/2018

Musculação para Gestantes!

Pode? Claro! Gravidez é fator limitante? Claro que não!

Como se diz por aí, gravidez não é doença, então lá vai 4 dicas(four tips) para as mamães que tem “medo” da musculação nesta fase tão importante da vida!

1- A musculação é uma atividade física recomendada para a gestante, tanto a que praticava deve dar continuidade, quanto a que queira iniciar, com segurança, esta modalidade. Atividades de impacto, com risco de queda e mudanças bruscas de direção são atividades proibidas nesta fase.

2 - Algumas patologias não recomendadas prática de exercício físico, sendo contra indicações absolutas: doença cardíaca hemodinamicamente significativa; doença pulmonar restritiva; gestação múltipla com risco de trabalho de parto prematuro; sangramento persistente no segundo ou terceiro trimestre; placenta previa após 26 semanas de gestação; ruptura das membranas; pré-eclampsia, e sendo contra indicações relativas a hipertensão essencial; anemia; doenças tireoidianas; diabetes
mellitus descompensado; obesidade mórbida.

3- Benefícios: fortalecimento muscular, estabilidade articular, alívios de dores e desconfortos causados durante a gestação. Contribuindo também no controle do ganho de peso mês a mês, facilitando seu retorno nas funções diárias.

4- Alerta! Em gestantes que já façam uso desta atividade (Musculação) a intensidade dos treinos NÃO deve ser superior ao obtidos no início da gravidez. As iniciantes devem ter em mente os benefícios de condicionamento e saúde em detrimento aos estéticos.

É de suma importância a orientação de um Educador físico responsável neste momento.

PS.: Nas fotos minha aluna barrigudinha

10/08/2016

Bom dia!!💪💪

07/03/2016

16/04/2014

Em virtude da greve da Policia,estaremos funcionando apartir das 06:30 por medida de segurança com as portas fechadas . No decorrer do dia se houver alguma mudança avisaremos a vcs.

Qualquer duvida ligar para 3614-7524.

03/02/2014

06/01/2014

Acabou há moleza,ta na hora de voltar há treinar.

02/01/2014

Vamos malhar meu povo,acabou as festas agora é pegar no pesado.