17/05/2023
No frio nós nos movimentamos menos, contraímos os músculos e f**amos mais encolhidos 🥶
Isso causa rigidez muscular e um possível desconforto ao se movimentar. Além disso, no frio o corpo diminui a circulação para preservar a temperatura, o que faz com que aumente a viscosidade do líquido sinovial, que f**a dentro das articulações e serve para lubrificá-las. Esse aumento de viscosidade gera maior rigidez nas articulações e, consequentemente, mais dores. 😕
A melhor forma de prevenir essas dores é mantendo o seu corpo ativo através do exercício físico e também de alongamentos 💪
