Eu Sou Rafael Guedes

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Brasil
Extrema, MG
Eu Sou Rafael Guedes

CREF. 008191/G-MG
LifeStyle
Runner
Personal Trainer
Coach - Rafael Guedes Assessoria Esportiva
Head

17/06/2024

Você sabe onde encontrar sua paz? 🤔

Concentre-se no agora e encontre a sua tranquilidade.

Qual é a sua maneira favorita de viver o presente?

Compartilhe nos comentários! ✍️

03/06/2024

Cuide de você ❤️

Não transfira a responsabilidade das coisas que você deve fazer, para forças fora de você. 👊🏼

A sua parte é sua, de mais ninguém. 😎

Espalhe essa mensagem! 🔥

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25/05/2024

Descubra quem são os culpados 👇

🚫💔 Descubra os 5 sabotadores do seu emagrecimento! Deslize o post para revelar cada um deles e as soluções que vão transformar sua jornada.

💪✨ Está pronto(a) para conquistar seu melhor eu?

20/05/2024

**Quer saber o segredo para transformar sua vida?**

A lei da MENTE é implacável:

O que você PENSA, você CRIA!
O que você SENTE, você ATRAI!
O que você ACREDITA, torna-se REALIDADE!

Como você está moldando sua realidade?

Compartilhe nos comentários e marque alguém que precisa ler isso hoje! 🌟

14/05/2024

Correr é…

Correr é liberdade, ar puro, superação e conexão comigo mesmo. 🏃‍♂️💭

E para você, o que é correr? 🤨

Compartilhe aqui! 👇

13/05/2024

Curiosidade do dia 👇

Quando quiser elevar o gasto calórico, precisa se dedicar hein? Independente do exercício que esteja praticando 😅

🤭 E nada de s**o HIIT viu!?

HIIT= Alta intensidade e curta duração. 😬

Fonte dos dados do post: - FRAPPIER, Juliet et al. Energy Expenditure during sexual activity in young healthy couples. PLos one, V. 8 , n. 10, p. e79342, 2013

O que você acha de conciliar corrida e S3xo? 😊🥰

Endereço

Rua Barbacena, 70
Extrema, MG
37640-000

Site

http://wwwrafaelguedes.com/

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