22/07/2020
Só você não percebeu ainda que não essa desculpa já não cola mais....
Pois é meus amigos, é melhor arrumar outra desculpa além da tradicional falta de tempo para não fazer exercícios físicos.
De acordo com uma nova pesquisa feita por cientistas canadenses, pode-se ter ganhos importantes mesmo com poucos minutos de atividade física por dia.
O estudo foi conduzido por um grupo da Universidade McMaster e publicado no The Journal of Physiology. O trabalho reforça os benefícios do treinamento curto e intervalado de alta intensidade ( HIIT ) considerada uma alternativa eficiente para os tipos tradicionais de exercícios de longa duração. Ou seja, é possível obter mais resultados investindo menos tempo
O treino intervalado de alta intensidade ( HIIT ) em curto período envolve executar rápidos momentos de exercícios intensos com um pequeno intervalo entre eles. Segundo os autores do estudo, o resultado para indivíduos jovens e saudáveis se mostrou equivalente ao treinamento de resistência de longa duração.
Tempo é uma questão de prioridade , nós somos educados a usar maior parte do nosso tempo trabalhando para tentar construir riquezas, o grande problema é que isso na maioria dos casos, isso custa a nossa saúde e as poucas reservas que conseguimos juntar, serão gastas com medicamentos, procedimentos médicos caríssimos e por aí vai !
Depois quero ver você dar desculpas para os médicos 😜
Economize tempo e dinheiro com o HIIT! Vem com a gente aproveite nossa condição especial de lançamento. Basta comentar EU QUERO!
