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26/08/2026

🥋 No tatame, é impossível fingir.

Quando você encontra alguém mais forte, mais técnico ou mais preparado, o Jiu-Jitsu revela exatamente onde você está naquele momento.

Não existe discurso capaz de esconder a falta de treino. Não existe aparência que substitua técnica, preparo e experiência.

E talvez essa seja uma das maiores riquezas das artes marciais: o tatame nos confronta com a verdade.

Ele mostra nossas limitações, testa o nosso ego e nos obriga a reconhecer o que ainda precisa ser construído.

E isso não deveria nos desanimar.

Deveria nos fazer voltar no dia seguinte e continuar o processo.

Porque o tatame não revela quem você nunca será. Ele revela quem você é hoje — e mostra o quanto ainda pode evoluir. 🥋

Resiliência ArteSuave DesenvolvimentoHumano EsporteQueForma

19/08/2026

🥋 3 caminhos partindo da guarda fechada.

Estrangulamento, ida para as costas e raspagem de gancho.

Mais do que movimentos esportivos, são técnicas fundamentadas nos princípios da defesa pessoal: controlar a distância, neutralizar a ameaça, buscar uma posição segura e reagir com eficiência.

No Jiu-Jitsu, entender por que e quando usar uma técnica é tão importante quanto saber executá-la.

Primeiro controle. Depois, reação. 🥋

ArteSuave JiuJitsuBrasil Técnica

07/08/2026

Responsabilidade é peso… ou liberdade?

Nem tudo o que acontece está nas nossas mãos.

Existem circunstâncias que não escolhemos, resultados que não controlamos e situações que simplesmente chegam.

Mas ainda existe uma escolha importante:

como vamos responder ao que aconteceu.

Responsabilidade não é assumir a culpa por tudo.

É reconhecer aquilo que depende de nós — nossas atitudes, nossas escolhas e a maneira como respondemos.

E talvez exista algo ainda mais profundo:

quanto maior o nosso papel na vida de alguém, maior também é a responsabilidade pelas marcas que deixamos.

Essa reflexão continua…

EsporteEValores Reflexão RicardoBrandão

12/07/2026

A verdadeira alegria não nasce das circunstâncias, mas daquilo em quem escolhemos confiar.

Paulo escreveu aos Filipenses enquanto estava preso. Ainda assim, sua carta transborda gratidão, fé e esperança.

Essa mensagem me fez refletir: quantas vezes reclamo pelo que me falta e me esqueço de agradecer por tudo o que Deus já fez na minha vida?

Que possamos amadurecer a nossa fé e entender que a nossa alegria não deve depender apenas dos momentos bons, mas da certeza da presença de Deus em qualquer situação.

Onde está a sua alegria hoje? 🙏

Reflexão Esperança Cristo

06/07/2026

Hoje recebi dois reconhecimentos muito especiais no Jiu-Jitsu.

O registro oficial da Escola de Jiu-Jitsu Ricardo Brandão na IBJJF e CBJJ, e a oficialização do meu 3º Grau na Faixa Preta.

Minha gratidão ao professor Magno Almeida, que me conduziu até a faixa-preta, e ao Mestre Hércio Teófilo, que me acolheu, orientou e esteve ao meu lado em uma etapa muito importante da minha caminhada.

Agradeço também aos meus parceiros de treino, amigos e, especialmente, aos meus alunos, que desde 2014, na Sport Academia Extrema, constroem diariamente essa história comigo.

Essa conquista é nossa.

Seguimos firmes no mesmo propósito: formar pessoas através do esporte. 🥋

Endereço

Praça Olinto Da Fonseca, N 15, Centro
Extrema, MG
37640-000

Site

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