01/08/2018
Um dos objetivos principais dos exercícios de aquecimento é prevenir as lesões e restabelecer a mobilidade das articulações. Os músculos aquecidos ficam menos propensos a sofres lesões, que geralmente ocorrem durante o exercício caso o corpo não esteja preparado para as atividades, ou se for feito de maneira insuficiente ou errada. Por isso, vamos aquecer sempre galera!! 💪💪