28/04/2022
VEIO AÍ!!! ANTES x DURANTE 🏆
A seis meses atrás resolvi me cuidar mais de dentro pra fora.
E o que acontece comigo, é que para as mudanças funcionarem pra mim tem que ter o estalo da saúde, e não da estética!
E isso não é da boca pra fora. De fato me achava bonita mais cheinha (óbvio que queria melhorar né) mas só apelo estético não funciona pra mim.
E percebi que eu tava mesmo com preguiça de começar. Daí resolvi só começar.
E fui aos poucos, no meu caso, diminuindo a quantidade de comida (como igual homem) e tirando açúcar pelo menos durante a semana. Eu estava muito relaxada.
Esse resultado é durante, pois ainda falta um longo caminho, agora pra “afinar” o resultado.
De novo vou sem pressa, pois são mudanças pro resto da vida, então vou incorporando até virar rotina normal e meu corpo entender que agora as coisas serão assim!
Tô postando isso aqui pois sei o quanto alcanço pessoas, e se puder ajudar alguém já tô realizada!
Foram -10kgs nesses 6 meses (nas fotos tinham ido 9, já perdi mais 1 🙏🏼)!
Baixei muito o % de gordura sem perder massa magra.
Muito feliz e realizada por essa minha conquista!
