12/08/2021
1️⃣ Você se sente mais forte
🔶️ Celebre as pequenas mudanças no seu corpo, mesmo que não sejam tão visíveis, como gostaria. Você pode notar que há mais força muscular nas pernas, abdômen e também na sua capacidade cardiorrespiratória. Se antes você achava impossível de fazer uma série de exercícios, e agora você consegue.
2️⃣ Suas roupas estão ficando mais largas
🔶️ Este é um dos melhores indicadores e o mais celebrado por quem espera perder peso há muito tempo. Se você está conquistando mudanças positivas no corpo, este é o sinal mais claro de que está perdendo gordura. Perceber que suas calças jeans fecham sem tanta dificuldade ou que as pernas dos shorts não ficam tão justas é uma recompensa e tanto para quem deseja emagrecer.
3️⃣ Há mais disposição no seu dia a dia
🔶️ Praticar exercícios físicos não parece mais uma tarefa tão difícil e sofrida. Agora, você já consegue sentir mais disposição para sair da cama, mesmo que seja para calçar os tênis. Esse já um sinal positivo de mudança, você incorporou novos hábitos à sua vida, sente que tem mais energia depois do trabalho, procura se exercitar também nos fins de semana, mesmo que seja em meio às atividades de lazer e também se sente mais otimista em relação à sua transformação.
