Garra Team Estrela

02/09/2026

25/08/2026

Kids 1 🥋

25/08/2026

Kids 2 🥋

23/08/2026

Sábado 🥋

19/08/2026

Segunda com nossos Kids 2 🥋

17/08/2026

Sábado foi dia do Treino Especial de Dia dos Pais!

Agradecemos à todos que participaram, sabemos o quanto esse momento junto com as crianças é importante.

Osss 🥋

10/08/2026

💜 AGOSTO LILÁS | MULHER FORTE É MULHER QUE SE SENTE SEGURA 💜

O Agosto Lilás é um movimento de conscientização e enfrentamento à violência contra a mulher. Mais do que falar sobre violência, este mês nos convida a falar sobre respeito, proteção, coragem e fortalecimento feminino.

🥋 O Jiu-Jitsu e o Muay Thai podem ser grandes aliados nessa jornada.

As artes marciais não ensinam apenas técnicas de defesa pessoal. Elas ajudam a mulher a desenvolver confiança, disciplina, autocontrole, consciência corporal e coragem para reconhecer seus limites e se posicionar.

Aprender a se defender é também aprender a dizer NÃO, reconhecer situações de risco e entender que ninguém tem o direito de ultrapassar os seus limites.

💜 Mas é importante lembrar: a responsabilidade pela violência nunca é da vítima. A defesa pessoal é uma ferramenta de proteção e autonomia, mas o combate à violência contra a mulher depende de toda a sociedade.

Na Garra Team, acreditamos que uma mulher que conhece sua força carrega consigo muito mais do que uma técnica: carrega confiança para enfrentar desafios, coragem para se posicionar e consciência do seu próprio valor.

🥊 Fortaleça seu corpo.
🥋 Treine sua mente.
💜 Conheça sua força.
🤝 Juntos, podemos combater a violência contra a mulher.

Agosto Lilás — por uma vida sem violência e por mulheres cada vez mais fortes, livres e seguras.

CombateÀViolênciaContraAMulher MulheresFortes MulheresQueLutam Respeito ViolênciaContraAMulher ArtesMarciais JiuJitsu MuayThai

10/08/2026

Treino Especial de Dia dos Pais!!! 🥋💙

09/08/2026

Feliz Dia dos Pais! Osss 🥋