Iago Lopes Personal

04/06/2024

13/02/2024

01/03/2023

Março Lilás é o mês de conscientização sobre a importância de se prevenir contra o câncer do colo do útero, a quarta maior causa de morte de mulheres por câncer no Brasil, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA).

Durante todo o mês, instituições de saúde pública e privada promovem campanhas com o objetivo de conscientizar a população feminina sobre os riscos de desenvolvimento da doença, os sintomas e como se prevenir.

As ações acontecem de formas distintas de acordo com cada estado, mas todas possuem o mesmo objetivo: reduzir o número de mortes por câncer de colo do útero e promover a prevenção desde cedo.

A campanha, consequentemente, alerta também sobre a importância de se proteger contra as ISTs (infecções sexualmente transmissíveis), uma vez que o vírus HPV é a principal causa do câncer do colo do útero. A vacina contra o HPV está disponível nas unidades básicas de saúde do município, para meninos 11 a 14 anos e para meninas de 9 a 14 anos.

24/12/2022

Deus, agradeço por este ano que passou e por poder partilhar de mais um Natal rodeado das pessoas que amo. Que todos tenham a bênção de poder viver um Feliz Natal e um Ano Novo cheio de amor e paz.

09/05/2022

benefícios que só um Personal Trainer pode proporcionar:
1. Proporciona mais resultado em menos tempo!
Se você tem a vida corrida e precisa aproveitar o pouco tempo que tem para ir à academia, então vale muito apena ter um treinador pessoal a sua disposição. Ele te ajudará a evitar perder tempo com treinos ou aparelhos que não vão entregar aquilo que você realmente quer.
Um aluno que deseja desenvolver a região do bu**um e acaba perdendo muito tempo em exercícios de cardio, por exemplo, não conseguirá obter os resultados que almeja e ainda acabará desanimando de manter seu treino. Entre uma grande gama de possibilidades de exercícios e aparelhos é comum ficar perdido, sem saber o que fazer. Por isso dizemos que o personal ajuda a encurtar caminhos.

2. Reduz o risco de lesões!
Se exercitar sem o acompanhamento ou orientação de um profissional é como se ir a um hospital fazer um exame ou tomar qualquer remédio sem ao menos falar com um médico. Dizendo em outras palavras: “O risco de você fazer algo de errado é enorme”



Além de corrigir sua postura, o treinador pessoal fará diversas outras ações para garantir a eficiência e segurança durante os exercícios. Afinal de contas, o objetivo é sempre sair melhor do que entrou.



3. Alinha a expectativa a sua realidade!
Todos que se propõe a seguir uma rotina saudável estão em busca de uma meta pessoal.A partir dessa meta, geralmente o aluno estipula um ritmo de treino que, na maioria das vezes, não condiz com seu preparo. E o resultado acaba se resumindo em:



Lesão;
Ou desistência.


Definir metas realistas, não só te ajudará a obter mais resultados como também te dará motivação para traçar e conseguir bater metas mais ousadas. Baseado em um conhecimento técnico e analítico, o Personal Trainer conseguirá estabelecer metas realista e saudáveis que respeitem as suas limitações, mas que também estejam equilibradas com seus desejos.



4. Mantém a motivação
Quando nos comprometemos com alguém, a chance de realizar algo aumenta absurdamente. Experimente fazer o teste! Já, quando você se compromete só consigo mesmo, mil e uma desculpas surgem para te sabotar e distorcer os seus sonhos.

05/08/2021

5 de agosto - Dia Nacional da Saúde

Dia de pensar na importância da saúde nos aspectos físico e mental.
No dia 5 de agosto comemora-se o Dia Nacional da Saúde como homenagem à data de nascimento de Oswaldo Cruz em 1872. Durante a Faculdade de Medicina, no Rio, mostrou os primeiros sinais de interesse pela pesquisa científica. O médico sanitarista contribuiu para a pesquisa e o desenvolvimento científicos como ferramentas para o cuidado da população, principalmente quando o assunto eram vacinas e epidemias. Teve posição central no enfrentamento das epidemias do século XX, tudo através da implementação de medidas sanitárias. Combateu a febre amarela, a peste bubônica e a varíola — ambos grandes problemas nacionais no último século. E foi assim que, entre pesquisas e projetos públicos, Oswaldo se consolidou internacionalmente. Hoje, sua vida e obra são relembradas com inúmeros títulos, todos relacionados ao pioneirismo com o qual lidou com a medicina experimental e infecções no Brasil.  
Vale lembrar que a data surgiu para que as pessoas se conscientizem sobre a importância de cuidar do próprio corpo, tanto seu aspecto FÍSICO quanto MENTAL. Nunca nossos sentimentos foram tão colocados à prova como nesse momento. Gerenciá-los passou a ser uma questão de saúde pública. Nada mais apropriado para esse período do que lembrar do Dia Nacional da Saúde. Lavar as mãos, passar álcool em gel, usar máscara, ter etiqueta para espirrar e tossir, entraram para o nosso cotidiano neste ano de 2020. Porém, o que a maioria das pessoas ainda não se deu conta é que as emoções também precisam ser cuidadas com a mesma preocupação.
Nesta data também é preciso reafirmar, impulsionar e efetivar os princípios e diretrizes do Sistema Único de Saúde (SUS), para garantir a saúde como direito humano, a sua universalidade, integralidade e equidade do SUS, com base em políticas que reduzam as desigualdades sociais e territoriais.
 

08/07/2021

Treino é vida !
Persiste e insiste!
Mudanças e Qualidade de vida chegarão!

29/06/2021

Entende o seu aluno nem tudo é frescura !

Avaliação é tudo !

12/06/2021

Treinar com sua namorada ou namorado vai fazer bem não apenas para o seu treino, mas também para o relacionamento!

5️⃣ Benefícios de treinar em casal para o treino e o relacionamento

1- Melhora a comunicação

2- Aumenta a motivação

3- Fortalece a conexão emocional

4- Mais tempo juntos

5- Melhora a performance no treino

17/05/2021

Ciclo de um cenário que precisa ser mudado !

🚩Atenção Famílias vamos mudar essa realidade não deixa para depois !
Estamos pronto para atende- Los!
TREINAMENTO FUNCIONAL
HIIT FUNCIONAL
PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO
FUNCIONAL KIDS
Desenvolve uma Rotina de saúde para vossas vidas!

05/05/2021

Bom Dia!

08/03/2021

Você é mulher

Você é mulher, luta por seus sonhos e move o mundo com sua força.
Você é serenidade no olhar, aconchego no abraço e paz no coração.
Seus gestos traduzem a sua essência, seus traços femininos demonstram a real beleza.
Você vai ao seu limite e não para, continua se esforçando para seguir em frente.
O tempo passa e você se fortalece. Se algo der errado você se reinventa e recomeça, quantas vezes preciso for, porque você é mulher e de ti emana poder e coragem.
Parabéns a todas as Mulheres!