Fit Academia Esteio

28/04/2026

⚠️⚠️INFORMATIVO⚠️⚠️

FERIADO 01 DE MAIO( DIA DO TRABALHADOR)

No dia 01/05 sexta feira, "feriado dia do trabalhador" iremos abrir em horário reduzido das 7:00h às 14:00h.

31/03/2026

⚠️Informativo⚠️

No dia 03/03 (Sexta-feira), "FERIADO SEXTA-FEIRA SANTA" Iremos abrir em horário reduzido das 7:00hrs as 14:00hrs.

11/02/2026

🎊FERIADO DE CARNAVAL🎊

NO DIA 16/02 (SEGUNDA) E NO DIA 17/02 (TERÇA) NÃO IREMOS ABRIR.

RETORNAREMOS AS ATIVIDADES NO DIA 18/02 (QUARTA) EM HORÁRIO NORMAL DAS 07:00H ÀS 22:00H.

13/12/2025

INFORMATIVO ⚠️⚠️FERIADO FINAL DE ANO⚠️⚠️

No dia 24/12/2025(Quarta-feira), iremos abrir "meio turno" das 7:00h até às 12:00h.

Aproveitamos também para informar que entre o período do dia 25/12/2025( Quinta-feira) ao dia 05/01/2026,
entraremos em recesso retornado nossas atividades em "horário normal" dia 05/01/2026.

17/11/2025

Informativo!
No feriado 20 de novembro "Consciência Negra"
Abriremos em horário reduzido das 9:00h as 16:00h.

26/08/2024

22/08/2024

🎯 Dicas para Maximizar Seus Resultados na Musculação 💪

Quer resultados mais rápidos e eficazes na academia? Siga essas estratégias:

1. Foco na Técnica: A execução correta dos exercícios é crucial. Melhore sua postura e aumente a eficiência do treino.

2. Treinamento Progressivo: Aumente gradualmente o peso e a intensidade. Não estagne! Desafie seus limites continuamente.

3. Alimentação Estratégica: Alimentação é 70% dos resultados. Invista em uma dieta balanceada com proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis.

4. Descanso Adequado: Seus músculos crescem fora da academia. Respeite seu corpo e dê a ele o tempo necessário para se recuperar.

5. Consistência é Tudo: Resultados não vêm da noite para o dia. Seja disciplinado e persistente!

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20/08/2024

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28/05/2024

⚠️⚠️FERIADO CORPUS CHRISTI⚠️⚠️

No Feriado de Corpus Christi no dia 30/05 ( Quinta-feira), iremos abrir em horário reduzido das 09:00hrs as 16:00hrs.

26/04/2024

⚠️⚠️FERIADO DIA DO TRABALHADOR⚠️⚠️

No feriado "Dia do trabalhador" 01/05/2024( Quarta-feira), iremos abrir em horário reduzido das 09:00hrs as 16:00hrs.