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02/09/2026

Eu escolhi a Educação Física porque me apaixonei pela oportunidade de transformar a vida das pessoas através do exercício físico, por poder proporcionar saúde e bem-estar de uma forma leve e prazerosa!

12/08/2026

Se você não treinou ontem, eu tenho uma ótima notícia: a sua semana não está perdida.
A internet criou a falsa ilusão de que a segunda-feira é o único dia aceitável para recomeçar. Mas tentar encaixar um treino em uma segunda-feira caótica só para cumprir tabela costuma gerar mais estresse do que benefício.
Como eu já disse por aqui: segunda-feira não é dia de punição, é dia de voltar ao ritmo com leveza.
No meu planejamento pessoal, a minha semana de treinos estruturada começa na terça-feira. Isso me dá espaço para organizar a rotina, alinhar o trabalho das alunas e começar meu treino descansada e focada.
A constância real da vida adulta não depende de seguir a regra dos outros, mas sim de criar um planejamento que respeite a sua dinâmica semanal.
Se a sua segunda-feira foi corrida e você não conseguiu se movimentar, o seu momento é hoje, amanhã, não importa, o que importa é ter um planejamento ideal para a sua realidade.

💬 Quer parar de depender da ‘segunda-feira perfeita’ e ter um plano de treinos feito sob medida para a sua rotina real? Comente ‘PLANEJAMENTO’ aqui embaixo que eu te chamo no Direct!

10/08/2026

A vida é breve demais pra viver pela metade.
Um ano atrás a vida me mostrou o quão frágil ela é, em uma acidente onde eu e meus amigos poderíamos ter perdido as nossas vidas. Hoje eu celebro cada respiração, cada passo, cada chance de recomeçar. Deus me deu uma nova chance de viver e celebro isso todos os dias desde então. A cicatriz que carrego comigo me faz lembrar diariamente de ainda tenho muita coisa pra viver 🙏❤️‍🩹

16/06/2026

Piscou e o mês de junho chegou na metade. 🗓️
Se olharmos para o calendário hoje, dia 15, quantas daquelas promessas do início do mês (ou do início do ano) ficaram para trás porque você ficou esperando a “semana perfeita”, o dia menos corrido ou a motivação ideal aparecer?
A verdade nua e crua é que o dia perfeito não existe. A sua rotina vai continuar cheia de imprevistos. O segredo não é começar com intensidade máxima e de uma maneira impecável; é começar com o que é possível agora.
Tire os planos do papel!
Se esse lembrete bateu forte por aí, salve para não esquecer e compartilhe no seu story para inspirar mais alguém a começar hoje também! ✈️

29/05/2026

“Sextou” e mais uma semana de movimento foi concluída por aqui!
“Sextar” sabendo que a gente não se deixou para depois na correria dos dias é a melhor sensação que existe. Promessa cumprida com o meu maior patrimônio: a minha saúde.
Desejo um final de semana leve e de muito descanso para todo mundo! Aproveitem!
E por aí, você também cumpriu a sua meta da semana?

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