26/08/2026
O treino de toque e manchete é uma prática fundamental no voleibol de praia e de quadra para desenvolver e refinar os dois fundamentos básicos de manipulação da bola. O toque é o passe realizado com as pontas dos dedos acima da cabeça, ideal para dar precisão ao levantamento, enquanto a manchete é o golpe feito com os antebraços unidos, essencial para a recepção de saques e defesa de ataques.