Qual é o horário de funcionamento?

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CrossTraining Enseada

Eu ajudo pessoas incríveis que não gostam de exercício a ter uma vida ativa e saudável, sem hábitos tóxicos. A rotina é inimiga para o alcance de resultados.

CrossFit é um treinamento que visa melhorar seu condicionamento físico geral e pode ser praticado por todos, independente da idade, gênero ou condição física. O método foi desenvolvido pelo Coach Greg Glassman após décadas de experiência com treinamento de diversos públicos como, atletas iniciantes, amadores e de elite, tropas especiais como a SWAT, Bombeiros, Exército e Marinha. Acreditamos que

ampliando seu condicionamento físico proporcionamos mais saúde e qualidade de vida. Para isso, treinamos as 10 capacidades físicas do ser humano: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, agilidade, velocidade, precisão, coordenação e equilíbrio. O CrossFit possui 3 princípios:

- Movimentos Funcionais: são movimentos que envolvam o maior número de articulações e grupos musculares. Fazemos esses movimentos realizando exercícios de Levantamento de Peso, Ginásticos e Cíclicos;

- Estímulos Constantemente Variados: a cada dia você fará um treino diferente. Essa estratégia tem como objetivo garantir que seu corpo sempre esteja se adaptando. Além disso, você estará preparado para qualquer exigência física;

- Alta intensidade: quem realmente quer Resultados precisa treinar e suar muito. As mudanças e adaptações ocasionadas no condicionamento e no corpo dependem de fatores hormonais, neurológicos e metabólicos. O treinamento em alta intensidade é comprovadamente a melhor forma para elevar as adaptações neuroendócrinas. Não tenha medo, olhe para frente e os resultados vão falar por eles mesmos. Venha praticar uma atividade divertida, intensa e motivante junto com o grupo que se supera a cada dia!

15/08/2016

Informações:
Fan Page Studio Diego Zanon - Gestão de bem estar ⬆⬆⬆ e no perfil Diego Zanon

05/11/2014

Bom dia!

01/11/2014

Mto bom curso "Emagrecimento: quebrando mitos e mudando paradigmas" com

Parabéns a pela organização.

31/10/2014

Evoluindo nos
Não existe exercício proibido. O que vc deve pensar é: como levar o aluno a alcançar a execução de determinado exercício?

Na maior parte dos casos isso vai requerer um trabalho de base para conseguir chegar ao destino final, conhecido como escala igual a de avião sabe?

31/10/2014

Tá vendo essa caixinha?
Vc tem q ficar dentro dela
--
Usem os recursos visuais para orientar os alunos

28/10/2014

Yeah burpees!

24/10/2014

"Se você tomar a pílula VERMELHA a história acaba e você acordará na sua cama, acreditando no que quiser acreditar. Se você tomar a pílula AZUL, ficará no País das Maravilhas e eu te mostrarei até onde vai a toca do coelho."

24/10/2014

Hj tem treino de aniversário e acho q alguém vai apanhar segunda rsrs
Parabéns

23/10/2014

3,2,1..vai!
Fazendo as escalas nos movimentos conseguimos evoluir com segurança e eficiência

20/10/2014

Sessão de fotos para revista da unimed!

15/10/2014

AMRAP 17'

Endereço

Espírito Santo De Vitória

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 11:00
	16:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 11:00
	16:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 11:00
	16:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 11:00
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Sexta-feira	07:00 - 11:00
	16:00 - 21:00

Telefone

5527993120244

Site

http://www.diegozanon.com/

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