Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 07:00 - 12:00

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Academia Falcon Fitness

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Academia Falcon Fitness

Esta página foi criada para os amantes de boa forma e saúde!

23/02/2018

Olá galerinha fitness,tudo bem com vocês?
Como vocês sabem estamos em processo de mudança. E por este motivo gostaríamos de saber sua opinião. O que gostariam que mudasse, o que mantivesse .
Gostaríamos também de saber sua opinião sobre o atendimento,instrutores,limpeza e aparelhos e etc. Agradecemos a atenção de todos e deste já tentaremos fazer o que for possível. Um abraço a todos!

Não esqueçam de deixar sua opinião,elógio ou reclamações.

03/11/2017

Olá galerinha fitness,tudo bem com vocês?
Passando por aqui para informar, que a academia estará funcionando normalmente nesta sexta-feira e sábado. Espero por vocês!

08/10/2017

Olá galerinha fitness! Tudo bem?
Venho comunicar à vocês que nesta terça-feira, teremos degustação de WHEY PROTEIN (integral medica) e MALTODEXTRINA (body action). Esperamos por você.💪🖒🏋👊

29/09/2017

Xô, pneuzinho! Veja como eliminar gordura abdominal

Dieta e malhação são as melhores armas contra os pneuzinhos. Saiba como eliminar gordura abdominal.

Uma das maiores dificuldades na hora de perder peso é saber como eliminar gordura abdominal. Para que ela realmente vá embora, é necessário ter disciplina e foco nos exercícios aeróbicos, principais armas para queimar gordura. Aliada a isso, uma alimentação livre de açúcares e com poucos carboidratos completa um combo para se livrar dos pneuzinhos.
Saiba como eliminar gordura abdominal

Dormir bem e praticar exercícios são o começo da batalha para eliminar os pneuzinhos. Além disso, é necessário cortar as calorias do dia a dia.Malhação

Sem exercícios, f**a muito difícil perder gordura da barriga. A forma mais ef**az de eliminar os pneuzinhos é praticando atividades aeróbicas de alta intensidade, como a corrida. Aliada a isso, a musculação colabora para deixar o corpo firme e em forma. Abdominais só são ef**azes quando a gordura é queimada.
Relaxamento

Já que o estresse é um dos fatores que contribuem para o acúmulo de gordura, quem deseja diminuir o tamanho da barriga deve encontrar formas de relaxar. Seja por meio da meditação ou de atividades de lazer, é fundamental conseguir se desvencilhar da ansiedade para emagrecer. ( Reportagem tirada do site Terra.com.br )

06/09/2017

Olá galerinha fitness, devido ao feriado de 7 de setembro não iremos abrir nesta quinta-feira.

29/08/2017

A academia não abrirá amanhã 30 de agosto devido feriado.

19/08/2017

Extensão de Tríceps, Dois Braços

De pé, segure um peso com as duas mãos atrás da cabeça, braços apontando a direito para cima.

Levante o peso enrolando os cotovelos e baixe-o de novo depois de uma pequena pausa.

Os seus braços devem manter-se sempre firmes na mesma posição.

Extensão de Tríceps, Um Braço

De pé, segure um peso com uma mão por trás da cabeça, cotovelo formando um ângulo de 90 graus, braço virado para cima.

Levante o peso com uma mão até o braço f**ar quase completamente esticado e baixe-o de novo lentamente depois de uma pequena pausa. Troque de mão depois de cada sequência.

Mantenha sempre o braço (parte superior) quieto.

Extensão de Tríceps, Sentado

Sentado, segure um peso com as duas mãos atrás da cabeça, cotovelos a 90 graus, braços para cima.

Levante o peso com as duas mãos até o braços f**arem quase completamente esticados e baixe-o de novo lentamente depois de uma pequena pausa.

Mantenha sempre o braço (parte superior) quieto.

25/04/2017

3 exercícios simples para perder a barriga. Podem ser realizados de 3 a 5 vezes por semana.

EXERCÍCIO 1: AGACHAMENTO
Afastar as pernas ,posicionar os braços esticados à frente do corpo e agachar como mostra a imagem durante 30 segundos cronometrados.

07/03/2017

Quer ter resultados rápidos? Então seja persistente, tenha força de vontade, siga corretamente a maneira como é passado os exercícios. Fazer do seu jeito por que está sentindo dores ou porque acha que assim será mais fácil, pode te trazer problemas mais tarde e o pior resultado nenhum.

Endereço

Rua Onze 347 Serra Verde
Esmeralda, MG
35750-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	07:00 - 12:00

Site

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