Sinergia Pilates y Terapias

16/06/2026

Aos 86 anos, dona Lures faz coisas que a maioria das pessoas não faz.

Sempre foi uma mulher ativa, mas as dores nos braços, pernas e coluna começaram a aparecer e atrapalhar atividades simples do dia a dia.

Foi aí que o Pilates entrou na sua rotina.

Hoje, ela se sente mais forte, com mais mobilidade, emagreceu e mantém aquilo que mais valoriza: sua independência.

Porque envelhecer não signif**a parar. Signif**a continuar fazendo o que você ama, com segurança, disposição e qualidade de vida.

O depoimento dela é a prova de que cuidar do corpo hoje faz toda a diferença amanhã.

Assista até o final e inspire-se nessa história. ❤️

📲 Quer viver com mais movimento, autonomia e bem-estar? Fale com a nossa equipe. (54) 991260449

26/05/2026

Não tem como!! Heheheh

14/05/2026

Seu corpo não precisa de imobilidade.
Precisa de preparo.

Se hoje qualquer tempo sentado já gera dor, talvez o problema não seja a cadeira.
Talvez seu corpo esteja pedindo movimento.

Agende sua sessão e descubra como fortalecer seu corpo sem piorar a dor.

📍Há 15 anos cuidando da saúde e movimento em Erechim.

Débora I. C. Malacarne | Fisioterapeuta | Crefito 120.500-f

10/05/2026

Mãe é colo, força… e também equilíbrio. 💛

Assim como no pilates, a vida f**a mais leve quando existe alguém para sustentar, apoiar e incentivar cada movimento.
Mães são o nosso porto seguro nos dias difíceis e a base que nos impulsiona a seguir em frente com mais confiança. ✨

Hoje celebramos esse vínculo tão especial entre mães e filhas, que compartilham cuidado, conexão e momentos que fortalecem não só o corpo, mas também o coração.

Porque existem presenças que acolhem, fortalecem e transformam a nossa vida todos os dias. 🌷

Feliz Dia das Mães!

Débora I. C. Malacarne | Fisioterapeuta | Crefito 120.500-f

30/04/2026

Porque no fundo só queremos ver vocês saindo felizes e saudáveis! Hehehehhe

28/04/2026

Pilates é excelente para o idoso.
Mas para quem convive com dor crônica, é obrigatório.
Sessões personalizadas, com fisioterapeuta, para tratar a causa da dor — não só aliviar sintomas.

👉 Agende sua avaliação! Pilates é o cuidado contínuo que seu corpo precisa. Em Erechim!

Simone R. G. Jantara
Fisioterapeuta | Pilates
CREFITO- 139.468-f

15/04/2026

09/04/2026

Se você ainda não faz posições invertidas no pilates… seu corpo ainda não conheceu todo o potencial que ele tem.

Quando você se permite sair do comum, o resultado aparece:
mais circulação, menos inchaço, mais força e um controle corporal que transforma até os movimentos mais simples do dia a dia.

As invertidas:
• ativam profundamente o abdômen
• aliviam a pressão nas articulações
• melhoram o equilíbrio e a coordenação
• trazem uma sensação única de leveza no corpo

E não, não é sobre “ser difícil”… é sobre ser bem orientado.

Aqui, cada sessão é pensada pra te levar além, com segurança e resultado de verdade.

Seu corpo responde ao que você desafia.

Agende sua sessão. 💫

Débora I. C. Malacarne | Fisioterapeuta | Crefito 120.500-f

05/03/2026

Muita gente acha curioso ver uma instrutora de Pilates fazendo musculação…

Mas quem pratica Pilates entende exatamente o porquê.

O Pilates desenvolve consciência corporal.
Você aprende a sentir seu corpo, ativar os músculos certos e respeitar seus limites.

Resultado?

Você consegue:
✔️ Treinar musculação com mais controle
✔️ Jogar beach tênis com mais segurança
✔️ Praticar esportes com menos risco de lesão
✔️ Ter um corpo mais forte, estável e preparado

Quem faz Pilates não treina apenas… prepara o corpo para qualquer movimento da vida.

Se o seu objetivo é ter um corpo que responde bem em qualquer atividade, o Pilates é o caminho.

📍 Atendimentos em pequenos grupos, com acompanhamento fisioterapêutico.

Débora I. C. Malacarne | Fisioterapeuta | Crefito 120.500-f