Academia Vida Ativa

Academia Vida Ativa Academia localizada em Erechim, preocupada sempre com a saúde e bem-estar de seus alunos.

Conta com uma estrutura moderna, e profissionais preparados para atender os clientes.

⚠️ Fique atento aos horários desta semana! 🏋️‍♀️🏋️
26/12/2023

⚠️ Fique atento aos horários desta semana! 🏋️‍♀️🏋️

25/12/2023
ARRASTA PARA O LADO ➡️➡️🔹Primeira foto: 11 meses de treino.🔹Segunda foto: 1,5 anos de treino.🔹Terceira foto: 2,3 anos de...
12/10/2023

ARRASTA PARA O LADO ➡️➡️

🔹Primeira foto: 11 meses de treino.
🔹Segunda foto: 1,5 anos de treino.
🔹Terceira foto: 2,3 anos de treino.
🔹Foto atual: completando quase 3 anos de treino.

Esse é um trabalho de aproximadamente 3 anos, treinando membros inferiores 3x na semana, manipulando periodizações na dieta e no treino. Quando você faz o que tem que ser feito, o resultado vem. Temos em mente que seguiremos nosso protocolo natural, sem uso de hormônios, pois é nisso que acreditamos e iremos continuar defendendo.

Queremos parabenizar a aluna pela evolução constante! 🏋️‍♂️💪

Se liga nos horários desta quinta-feira! 🏋️‍♂️
11/10/2023

Se liga nos horários desta quinta-feira! 🏋️‍♂️

Inauguração do novo cantinho do café! ☕️
19/04/2023

Inauguração do novo cantinho do café! ☕️

Nossa missão é te oferecer o melhor, por isso estamos à disposição para te ouvir e evoluir. Obrigado por ser nosso parce...
15/09/2022

Nossa missão é te oferecer o melhor, por isso estamos à disposição para te ouvir e evoluir. Obrigado por ser nosso parceiro! 🤝🏋️‍♀️🏋️

30/03/2022

Erros comuns durante a execução do Afundo:

❌ Projetar o joelho em demasia para frente e aplicar a força na ponta dos pés causando aumento de força de cisalhamento na articulação do joelho;

❌ Discrepância entre a linha do quadril e a perna que está executando o movimento (deixam a perna muito no centro);

❌ Desvio da articulação do joelho em relação ao pé (valgo dinâmico);

❌ Fazer força na perna de trás (a perna de trás deve servir apenas como apoio);

❌ Pouco afastamento entre as duas bases (pés);

⚠️ Notem que eu pedi que a aluna fizesse força com a parte externa do pé e forçasse o joelho para “fora”, assim evitando valgo dinâmico e acionado a musculatura que fazem rotação externa lateral da coxa (OOGGPQ) e glúteo, aumentando a eficácia do exercício!

Que tal botar em prática aquele desejo de um corpo saudável e ir já para a academia? Então aproveite essa oportunidade! ...
28/03/2022

Que tal botar em prática aquele desejo de um corpo saudável e ir já para a academia? Então aproveite essa oportunidade! 🤩

Você terá todo o acompanhamento e suporte necessário que necessita!

Whasapp: (54) 991055135 🏋️‍♂️🏋️

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28/03/2022

Que tal botar em prática aquele desejo de um corpo saudável e ir já para a academia? Então aproveite essa oportunidade! 🤩

Você terá todo o acompanhamento e suporte necessário que necessita! 💪

Whatsapp: (54) 991055135 🏋️‍♂️🏋️

02/10/2020

28/08/2020

Endereço

Rua Leo Neuls, Nº 288
Erechim, RS
99709-458

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00
Sábado 14:00 - 17:00

Telefone

+5554991055135

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