https://www.facebook.com/101597408977215/

Rubão Treinador

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Rubão Treinador, Desportos, Erechim.

31/12/2021

Um novo ano chegou! Venha 2022! 🤩

25/12/2021

Um Feliz Natal para todos vocês! 🎅

07/12/2021

👉Legpress!

Você sabia que existe variações no Legpress? Se não, salve esse post e envia para o teu parceiro de treino! 💥

04/12/2021

Vamos falar sobre Microciclo! ✅

Agora que você já sabe sobre o macrociclo (e se não sabe volta no post anterior) podemos falar do microciclo de 4 ou 6 semanas. 🎯

29/11/2021

👉 Vamos falar de um assunto muito importante,
periodização! Realmente, não é só ir e levantar "uns
pesos", existe um processo por trás de cada treino e
cada objetivo! 🔥

Você entende e conhece a importância da
periodização? Comenta aqui! ✅

26/11/2021

Dando sequência ao post de ontem sobre GH/IGF-1 hoje vamos falar da rota anabólica da via da mTOR (via do anabolismo muscular). 🔥

25/11/2021

👉A produção do hormônio do crescimento (GH) se inicia por uma “mensagem” no hipotálamo (GHRH, hormônio liberador do hormônio do crescimento) que vai até a hipófise/pituitária e lá se tornar o poupar GH. Esse gh vai até a o fígado onde lá sofre processos metabólicos e vira IGF-1 (fator de crescimento semelhante à insulina 1), o IGF-1 inicia o processo da sinalizado da mTOR mas esse assunto será explicado em outro post. 🔥

22/11/2021

👉 Eita, assunto interessante! 🔥

👉Você da parte bioquímica do uso de testosterona? Pois bem, montei um conteúdo muito exemplificado para você ter noção didática de como funciona esse exemplo. ✅

17/11/2021

Leituras indispensáveis. ✅

👉Se você é da área de Nutrição ou Treinamento, corre atrás desses títulos que vão fazer uma grande diferença para o seu conhecimento.

👉De e-books a livros que tenham uma linguagem super complexa, aqui têm, o da sua preferência. 🔥

17/11/2021

Como muitas pessoas sabem minha paixão pela leitura, essas pessoas também me pedem indicações de livros, elenquei cinco livros que mudaram minha vida. Leia a descrição de cada foto e ótima leitura. 💻🚀🧠

Endereço

Erechim, RS

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Rubão Treinador posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.