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Tais Merheb l Consultoria Fitness

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Brasil
Encruzilhada do Sul, RS
Tais Merheb l Consultoria Fitness

Consultoria Fitness. Acompanhamento presencial.
�Supervisao LW CREF 030520

03/09/2022

Essa dica vale principalmente para quem está começando a treinar agora!💪

27/08/2022

Vamos ficar ciente dessa informação, e aproveitar o finde com moderação!

20/08/2022

E lembre-se do principal:
CONSTÂNCIA!

16/08/2022

É o início de algo gigante!

14/08/2022

Parabéns pelo seu dia!

09/08/2022

Não é só balançar pesos, é saúde, postura e muito mais!
Com a prática correta, devolvemos a função muscular, fortalecendo os músculos que estão fracos, diminuindo dores e desenvolvendo o corpo para que amplie as suas funções.
Além de um corpo bonito, forte, o tornamos mais harmónico e assimétrico trazendo auto estima e mais confiança ao praticante.
É um todo que vai fazer muita diferença.
Neste antes e depois é possível observar a mudança nos ombros com apenas 3 meses de treino.
Tá esperando o quê? Bora treinar!

05/08/2022

Cuide da sua saúde!

Aproveita e celebre o Dia Nacional da Saúde treinando!

04/08/2022

Siga e compartilhe para ver mais dicas. Bons treinos!

02/08/2022

construção
Dieta e treino é a combinação perfeita para quem quer conquistar sua melhor versão! 🏋‍♀️
dieta por

30/07/2022

Confira aqui os mitos e verdades sobre a creatina!

28/07/2022

• Não segue seu planejamento de treino
• Não foca nos grupos musculares que precisa evoluir
• Não faz progressão de carga
• Não treina com técnica e boa amplitude
• Não respeita o intervalo de descanso
•Não se concentra durante o treino
•Não bebe agua
• Não dorme direito
E não é minha aluna!
Porque aqui elas estão e###xtouradassss e decolando!

27/07/2022

Claro, gente!
Dormir pouco, não só atrapalha a hipertrofia, como a saúde no geral!
O descanso permite melhores estímulos para desempenhos posteriores.
Com o descanso, as células do músculo são reparadas e regeneradas (pois ao treinar suas células sofrem pequenas "lesões”.
⠀
O estímulo para o crescimento muscular é a combinação do estado relaxado e descansado do corpo com a adaptação à carga trabalhada.
Então, não vacila! E esteja sempre com o sono em dia!

Endereço

Encruzilhada Do Sul, RS

Site

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