28/08/2026
🔥 290 KG. E o objetivo dos 300 está cada vez mais perto.
Hoje foi dia de teste no levantamento terra, e a resposta foi muito positiva.
A força está evoluindo, a técnica está cada vez mais encaixada e toda a estratégia da preparação está funcionando: treino bem programado, alimentação, suplementação, descanso, recuperação e controle de carga.
Nada disso acontece por acaso.
Quando cada variável é ajustada com critério, o resultado começa a aparecer na barra.
Ainda existem detalhes técnicos para lapidar, mas em força, confiança e progressão, o caminho está muito bem construído.
🎯 Agora é seguir refinando.
Sem pressa.
Sem inventar.
Só executando o plano.
O próximo grande objetivo continua sendo:
300 KG no levantamento terra. 💪
E essa é também a filosofia que aplico com meus alunos: entender o objetivo, ajustar a estratégia e construir evolução de forma consistente e inteligente.
Se você acompanha minha preparação, f**a por aqui porque o Ibero-Americano está chegando. 🇧🇷🏆
E se você quer treinar comigo no personal presencial e evoluir com uma programação individualizada, me chama no direct.
