Corporis Academia

20/07/2023

Revendo grandes amigos da bola!!!

20/02/2021

Todo o esforço que você coloca em prática hoje, não importa o tamanho, sempre há recompensas e vitórias indescritíveis.

E você? tem se esforçado hoje?

17/02/2021

Estamos esperando por vocês novamente!

Consistência no treino é a chave para que bons resultados cheguem!

Mas, o mais importante dessa equação não é a velocidade do seu progresso, mas sim, a forma como você encara o seu treino, com responsabilidade e compromisso.

Tenho certeza de que, de acordo com a sua capacidade corporal, você logo obterá os resultados que tanto almeja se não desistir.

10/02/2021

Se você tem filhos e ainda tinha dúvidas, esse recado é pra você!

Conheça 5 importantes benefícios da prática da natação infantil:

1. Estimula o desenvolvimento psicomotor
A natação infantil auxilia na melhora da capacidade física e das habilidades da criança, contribuindo para a evolução do equilíbrio, da coordenação dos membros superiores e inferiores e da agilidade. O aperfeiçoamento da coordenação motora permite que a criança se movimente de forma mais controlada e exercite sua força de forma saudável.

2. Previne e combate a obesidade
A natação infantil oferece uma atividade lúdica, física e divertida para as crianças, trabalhando várias partes do corpo sem riscos de grandes impactos e sem que as articulações sejam lesadas. Inclusive, crianças em estágio de obesidade se adaptam bem ao esporte, pois é mais leve em comparação à exercícios como corrida e vôlei.

3. Fortalece a capacidade cardiorrespiratória
A prática da natação ensina à criança exercícios que ajudam no controle da respiração para que assim possam nadar. Estes exercícios fortalecem o diafragma e a capacidade cardiorrespiratória que influencia na oxigenação do corpo, além de aumentar a resistência imunológica do organismo.

4. Previne acidentes
Nadar é uma das habilidades infantis que mais pode vir a calhar. Sabe aqueles feriados em que a família vai curtir uma praia ou piscina? Se a criança souber nadar, a segurança do passeio e a possível prevenção de uma situação adversa é intensificada.

Mas, cuidado, saber nadar não é garantia de segurança, é uma prevenção. É importante haver a supervisão de um adulto durante as brincadeiras das crianças em qualquer local.

5. Ajuda na socialização
A prática de esportes facilita a socialização das crianças, pois incentiva a vivência em grupo e a criação de novos vínculos de amizade com mais facilidade.

Contraindicações para a prática da natação infantil

Por ser um exercício completo e dinâmico, são raras as situações em que a natação infantil não é recomendada. No caso de crianças que se encaixem nas situações abaixo, o melhor a fazer é consultar o pediatra para orientação.

– Asma;
– Bronquite;
– Otite;
– Sinusite;
– Faringite;
– Problemas de pele.

Agende a aula do seu filho hoje mesmo. Estamos de volta a todo v***r!

Fonte: unimedfortaleza.com.br

21/03/2020

💡 Esperamos a compreensão de todos!

Desejamos paciência, solidariedade e empatia nesse momento tão exclusivo em nosso país.

Mas também é um momento que vai passar, por que tudo passa e somos um País maravilhoso!

18/03/2020

💡 Os benefícios da prática regular de exercícios físicos são amplamente divulgados pela mídia e fortemente sustentados por estudos científicos.

O Conselho Regional de Educação Física do Estado de São Paulo (CREF4/SP) apresenta suas recomendações e orientações para os proprietários e para a população praticante de exercícios físicos em academias, estúdios, box e outros locais próprios para a referida prática no Estado de São Paulo.

Embora o Ministério da Saúde não esteja indicando a suspensão das atividades nas academias e nos locais de prática de exercício físico, alguns cuidados devem ser respeitados e outros, que normalmente devem ser realizados, precisam ser enfatizados.

Recomendamos que os clientes com mais de 60 anos de idade, bem como aqueles que apresentam quadros de Diabetes, Hipertensão, Cardiopatias, Câncer, Asma, Bronquite, Pneumonia, Tuberculose, Doenças Reumáticas ou qualquer outro quadro imunossupressor, permaneçam reclusos em suas residências, tendo em vista que o risco de complicações é potencializado nestas populações.

Aos demais clientes que irão manter a regularidade das sessões de treinamento, orientamos:
- Lavar as mãos com água e sabão antes e após as sessões de treinamento;
- Levar seu squeeze pessoal para se hidratar, evitando assim os bebedouros comunitários;
- Higienizar as mãos com antisséptico a base álcool gel 70º, bem como limpar cuidadosamente os bancos, colchonetes, suportes, apoios, pegadores, halteres, barras e anilhas com um pano descartável embebido no mesmo tipo de álcool, sempre que trocar de exercício e equipamento;
- Evitar cumprimentos utilizando-se de beijos e abraços com quaisquer frequentadores do local, sejam eles outros clientes, Profissionais de Educação Física e demais funcionários do estabelecimento;
- Manter distância segura (1 metro, segundo a Organização Mundial da Saúde - OMS) para conversas e orientações.

Às academias, estúdios, box e outros espaços próprios para as práticas de exercícios, orientamos:
- Manter os ambientes ventilados;
- Realizar a manutenção periódica de seus equipamentos de ar condicionado (aquelas que possuírem), com a limpeza ou substituição dos filtros, gabinetes e grelhas e a higienização das serpentinas e tubulação;
- Disponibilizar antissépticos a base de álcool gel 70º para os clientes em vários pontos do local de prática, recepção e vestiários;
- Evitar quantidade grande de clientes em espaços restritos;
- Aproveitar ao máximo as áreas abertas para a realização das atividades;
- Propor aos alunos que frequentem os espaços em horários de menor frequência, tendo em vista que muitos estão cumprindo suas atividades profissionais em Home Office;
- Evitar as aulas coletivas e de contato físico (como lutas e danças de salão).

Importante ressaltar, que o Ministério da Saúde disponibilizou aplicativo para os sistemas operacionais iOS e Android, com o objetivo de facilitar o acesso às informações sobre o COVID-19 e combater a propagação de notícias falsas, com informações de prevenção, descrição de sintomas, formas de transmissão, mapa de unidades de saúde e uma lista de notícias falsas que foram disseminadas sobre o assunto.

Essas recomendações e orientações estão sendo propostas para o atual momento e podem ser modificadas de acordo com o avanço, propagação ou declínio da doença.

Estaremos atentos para propor novas medidas sempre que necessário.

Nelson Leme da Silva Junior
Presidente do Conselho Regional de Educação Física do Estado de São Paulo - CREF4/SP

10/08/2018

Capacitação!!!!

ASSISTA AS AULAS EM SEU PC OU SMARTPHONE, PRATIQUE NA PISCINA MAIS PRÓXIMA E SE TIVER DÚVIDA, FALE COM OS PROFESSORES DO CURSO.

05/06/2017

Que tal um workshop de dança, aos sábados na academia?

Adoro!