12/08/2026
O jiu-jitsu exige liberdade de movimento, segurança e respeito ao parceiro. Por isso, alguns cuidados com a apresentação pessoal não são apenas questões de estética: eles ajudam a evitar acidentes e preservar a segurança durante o treino.
• SEM MAQUIAGEM
A maquiagem pode sair com o suor e o contato físico, manchando o jiu-jitsu do parceiro. Além disso, alguns produtos podem entrar em contato com os olhos ou irritar a pele durante a prática.
09 CABELO PRESO
O cabelo solto pode ser puxado ou ficar preso durante a execução de movimentos, causando dor, desconforto e até acidentes. Prender bem o cabelo ajuda a manter a segurança.
• ROUPA SEM DECOTE
Durante o treino, roupas muito decotadas podem se deslocar e expor o corpo, além de causar desconforto à própria praticante e ao parceiro. O ideal é utilizar uma roupa fechada, sem decote, adequada e segura para a prática.
• UNHAS CURTAS
Unhas grandes podem arranhar o parceiro durante o treinamento, além de poderem quebrar e machucar a própria pessoa. Por isso, mantenha as unhas curtas e bem cuidadas.
No tatame, pequenos cuidados fazem uma grande diferença. Cuidar da própria apresentação também é uma forma de cuidar do seu parceiro de treino.
