Mova -se

23/10/2024

Mais um resultado da série: MUDANÇAS QUE MOTIVAM 🔥

Nosso aluna Ana mostrando que quando se quer, se conquista.

Tá esperando o que pra mudar de vida como ele ? Vem ser BFX 🏋🏻‍♀️

Informações 96496-9739

17/10/2024

Procura união e desafio?💪

Aqui temos !

Marque sua semana experimental!

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Somos mais que um box de cross

24/09/2024

Indo direto ao ponto, não importa se você é gordinho, magrinho, alto, baixo, velho ou novo, não se preocupe! O culto ao corpo aqui não é o foco principal! 💪

Além disso, o estado atual do seu corpo não é uma limitação para fazer os diversos treinamentos propostos, seu estado de espírito sim! ✨

Aqui, nós trabalhamos as capacidades físicas de cada aluno de acordo com o nível de cada um. O aluno menos condicionado não precisa agachar com o mesmo peso que um expert, mas será incentivado a fazer o movimento CORRETO no seu limite. 🏋️‍♂️

Em outras palavras, os treinos no CT BFX são para todos que querem melhorar seu condicionamento físico, tudo que precisamos é que você esteja disposto a sair da zona de conforto, aberto a novas experiências e focado em se superar a cada treino. 🔥

Bora agendar uma aula experimental grátis? Link na bio. 😉📲

02/09/2024

Participe do nosso treino e desafie seus limites.

A energia e o espaço que você coloca aqui vão te levar longe.

Venha ver o que você pode fazer!🔥

28/08/2024

Quer saber como o CrossfBFX pode melhorar sua saúde? A gente te conta! 🙃

Você sabia que pessoas entre 31 e 50 anos podem se beneficiar (e muito) com a prática do Cross?

Em um certo momento de nossa vida, a massa muscular e o metabolismo podem diminuir. O Crossfit ajuda a combater esses efeitos, mantendo a massa muscular e melhorando a taxa metabólica. Além disso, o exercício regular ajuda a prevenir doenças crônicas como diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardíacas.

Através de movimentos funcionais e exercícios variados, o Cross melhora a mobilidade e flexibilidade, que são importantes para a prevenção de lesões e manutenção da qualidade de vida.

Tá esperando o que para começar? Acesse o link da bio e garanta 7 dias grátis!

19/08/2024

Aqui você é capaz acreditamos em você!

Com uma equipe qualificada e motivadora a BFX irá te proporcionar além de benefícios a sua saúde a melhor hora do seu dia💪

Agende sua aula experimental !
Informações 964969739

Coronel Alberto de melo 154 Centenario

12/08/2024

Mais um resultado da série: MUDANÇAS QUE MOTIVAM 🔥

Nosso aluno Tawan mostrando que quando se quer, se conquista.

Tá esperando o que pra mudar de vida como ele ? Vem ser BFX 🏋🏻‍♀️

Informações 96496-9739

05/08/2024

A mobilidade é essencial para realizar os movimentos do Cross com eficácia e evitar lesões. Aumentar sua flexibilidade e amplitude de movimento pode melhorar sua técnica e desempenho, sabia?

E, como fazer isso?

🔥Com alongamentos dinâmicos

🔥Com exercícios de mobilidade articular - rotações e alongamentos direcionados.

🔥Ferramentas como rolos de espuma e bolas de liberação ajudam a liberar tensão e melhorar a flexibilidade dos tecidos moles, contribuindo para uma melhor mobilidade.

🔥Rotina de Aquecimento Adequada

Vem pro crossBFX e desempenhe o seu melhor! Acesse o link da bio e garanta 7 dias grátis

13/05/2024

Pensa bem, a falta de tempo pode ser só mais uma desculpa pra você não se priorizar e cuidar da sua saúde.

Temos diversos horários. Temos treinos aos sábados e feriados.

Nos adaptamos totalmente a sua rotina!

Aproveita a facilidade, se organiza e vem treinar com a gente!

Estamos localizados na rua coronel Alberto de melo 154 centenário

Informações 21 964969739

01/05/2024

Dia do Trabalhador, dia especial. Não só por isso, mas porque tenho a chance de refletir sobre a incrível oportunidade que é trabalhar com o que amo. Todos os dias, entro no Box, cheio de paixão e dedicação pelo meu ofício. Não há nada que me preencha mais do que poder viver minha paixão todos os dias, e por isso me considero verdadeiramente abençoado.

🙏 Não posso deixar de agradecer a cada um dos meus alunos da BFX e agora BFXLIONS Vocês são a alma deste lugar. Obrigado por confiarem em mim e por fazerem parte desta trajetória incrível.

Que este Dia do Trabalhador seja um lembrete de que quando trabalhamos com paixão e dedicação, o trabalho se torna uma fonte de alegria e realização.

02/04/2024