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Bianca Tracerra Pilates

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Brasil
Duque de Caxias, RJ
Bianca Tracerra Pilates

BIANCA TRACERRA PILATES, uma forma diferenciada e prazerosa de tratar as dores do corpo, prevenir le Nossos estúdios no RJ:
DUQUE DE CAXIAS - Estr.

Nos estúdios BIANCA TRACERRA PILATES você conhece os benefícios do Pilates combinado a outras técnicas, num método que gera resultados muito mais rápidos e consistentes. do Rosário 1219 Salas 2013 e 205 - (21) 3476.2646
VISTA ALEGRE - Estr. da Água Grande, 379 LjB - (21) 3072.2221

PILATES NÃO TEM LIMITE DE IDADE, temos atendimento personalizado para idosos, adultos e crianças.

13/05/2026

Daqui 1 ano você pode estar no mesmo lugar… ou muito melhor 💭

A diferença não é sorte, é decisão.
Cuidar do seu corpo hoje é o que define como você vai se sentir amanhã.

Mais força, mais disposição, menos dor — tudo começa com o primeiro passo.

E aí, qual versão sua você está escolhendo construir? 👇✨

11/05/2026

Dor que começa nas costas e desce pela perna não é “normal” — pode ser o nervo ciático dando sinal 🚨

E ignorar isso só faz piorar.
A boa notícia? Tem tratamento, e ele vai muito além de só aliviar a dor.

A fisioterapia atua na causa, reduz a inflamação, melhora seus movimentos e ainda fortalece seu corpo pra evitar que a dor volte.

Ou seja: é sobre viver sem dor, não só aguentar.

Você já sentiu isso ou conhece alguém assim? Me conta aqui 👇
E manda esse post pra quem vive reclamando de dor na lombar 👀

10/05/2026

Mãe é força, é cuidado, é amor em forma de presença 🤍

Hoje celebramos quem cuida, acolhe e transforma todos os dias — mesmo quando ninguém está vendo.

Que você também se lembre de cuidar de si, do seu corpo e da sua saúde… porque você merece se sentir bem para viver tudo isso com ainda mais leveza ✨

Feliz Dia das Mães! 💐

08/05/2026

Pilates na gravidez vai muito além do movimento 🤍

É sobre se conectar com seu corpo, respeitar cada fase e criar um momento só seu… e do seu bebê.

Enquanto você fortalece, alonga e alivia desconfortos, também constrói uma gestação mais leve, consciente e segura.

Porque cuidar de você é, também, cuidar de quem está chegando ✨

Você está grávida ou conhece uma futura mamãe? Marca aqui 👇💛

07/05/2026

Em homenagem ao Dia das Mães, preparamos bilhetinhos especiais com muito carinho para cada mamãe aqui do estúdio 💛

Cada uma retirou o seu e levou um pouquinho desse carinho com ela. Porque mães merecem ser lembradas todos os dias ✨

06/05/2026

Nem toda mãe quer panela… algumas querem se sentir incríveis 💥

Entre ganhar mais uma panela ou investir em você, a escolha parece óbvia, né?
Autocuidado não é luxo, é prioridade.

Me conta aqui: você é ou ? 😂👇
Marca aquela pessoa que PRECISA ver isso 👀

29/04/2026

Confira nossos horários e escolha o melhor momento para você ✨

27/04/2026

Pilates é sobre conexão, controle e consciência do corpo ✨
Cada movimento é pensado para fortalecer, alongar e trazer mais equilíbrio para o seu dia a dia.

Mais do que exercício, é um estilo de vida que transforma seu corpo e sua mente 💙

Agende sua aula e sinta a diferença!

24/04/2026

Vocês também acham isso? 😅
Estamos de 👀 em!!!

22/04/2026

Fortaleça seu corpo de dentro pra fora ✨
O pilates é mais do que exercício, é cuidado com a sua postura, alívio das dores e prevenção de lesões no dia a dia.

Invista em você e sinta a diferença no seu bem-estar 💙

Agende sua aula e comece hoje!

20/04/2026

Confessa… sempre tem aquele exercício que você ama 😅
e aquele que você só faz porque precisa mesmo 😂

Qual é o seu preferido?

Endereço

EStrada Do Rosário, 1219 Salas 203/205/Jd Primavera
Duque De Caxias, RJ
25215-255

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 12:00
Terça-feira	06:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 12:00

Telefone

+552134762646

Site

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