Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 12:00 14:30 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 12:00 14:30 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 12:00 14:30 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 12:00 14:30 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 12:00 14:30 - 22:00 Sábado 09:00 - 12:00

Espaço Saúde Gramacho

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Brasil
Duque de Caxias, RJ
Espaço Saúde Gramacho

Academia de musculação, ginástica, natação e hidroginástica.

25/07/2026

🌊 25 de Julho | Dia Mundial de Prevenção do Afogamento

O afogamento é uma das principais causas de acidentes com crianças, mas pode ser prevenido com atenção, supervisão e educação.

Aprender a nadar não é apenas desenvolver uma habilidade, é investir em mais segurança, autonomia e qualidade de vida.

Na Espaço Saúde Gramacho, ensinamos nossos alunos a terem confiança e respeito pela água, desde os primeiros contatos com a piscina.

💙 Cuidar hoje é proteger o amanhã.

📍 Venha conhecer nossa metodologia e matricule-se!
🏊♀️ Natação para crianças a partir de 4 anos, adolescentes e adultos.

Espaço Saúde Gramacho
Avenida Darci Vargas, 121 - Gramacho - Duque de Caxias | RJ

22/07/2026

🥈 Nem só de campeões vive uma grande competição.

Hoje celebramos a equipe Canadá, que lutou até o fim e conquistou o 2º lugar na nossa Copa do Mundo Espaço Saúde! 🇨🇦⚽

Com muita garra, espírito de equipe e dedicação, vocês fizeram uma campanha memorável e também subiram ao pódio. 👏🏆

Parabéns por representarem tão bem a sua seleção e por fazerem parte de uma competição marcada pela amizade, superação e diversão.

Vocês foram gigantes! 🖤⚽

Aproveitamos também para parabenizar todos os nossos alunos que aceitaram o desafio e viveram intensamente essa competição. Cada participação, cada prova e cada momento de torcida tornaram essa Copa ainda mais especial.

Sem vocês, nada disso teria a mesma graça! 💛🏆
Espaço Saúde Gramacho
Avenida Darci Vargas, 121 - Gramacho - Duque de Caxias | RJ

08/04/2026

🌊💙 08 de Abril – Dia da Natação no Brasil!

Hoje é dia de celebrar um dos esportes mais completos que existem! 🏊‍♂️

A natação trabalha o corpo inteiro, melhora a respiração, fortalece os músculos e ainda traz bem-estar para todas as idades.

Aqui no Espaço Saúde Gramacho, acreditamos que nadar é mais do que um exercício — é qualidade de vida!

👶 A partir dos 4 anos
🧑 Natação para adultos

Nossa metodologia é pensada para acolher desde crianças até idosos, sempre com segurança, aprendizado e diversão!

✨ Que tal começar hoje?
Vem fazer parte da nossa família e mergulhar nessa experiência!

📲 Fale com a gente e agende sua aula!

Espaço Saúde Gramacho

26/03/2026

Dona Edith tem 94 anos e dá um verdadeiro show de disposição! 💪✨
Entre a musculação e a hidroginástica, ela prova todos os dias que idade não é desculpa — é inspiração!

Preguiça? Aqui não tem vez! Quem quer resultado levanta, vem e faz.
Se a Dona Edith consegue, o que está te faltando? 😉

Espaço Saúde Gramacho

23/03/2026

Priorizamos qualidade, atenção e resultados.

Por isso, tomamos uma decisão importante nas atividades aquáticas.

Se você já nadou ou fez hidroginástica com a gente pelos apps 👇
💥 Temos condições especiais pra você continuar!

📩 Chama no WhatsApp e vem fazer parte da nossa família!
Espaço Saúde Gramacho

18/03/2026

🏊‍♂️🔥 MARATONA AQUÁTICA – NATAÇÃO ADULTO 🔥🏊‍♂️
📅 24 a 27 de março de 2026

Prepare-se para dias de desafio, superação e muita energia na piscina! 💪💦

Os alunos da Natação Adulto vão participar da nossa Maratona Aquática, com premiação especial:

🥇 1º lugar: 1 Smartwatch
🥈 2º lugar: Camiseta exclusiva
🥉 3º lugar: Camiseta exclusiva

É hora de testar seus limites e mostrar sua evolução!

Procure seu professor para mais informações e venha fazer parte desse desafio! 💛🖤🔥

Espaço Saúde Gramacho

09/03/2026

🚨💪 SEMANA DE COMBATE AO SEDENTARISMO 💪🚨
📅 09 a 13 de março de 2026

Chegou a hora de se mexer!
Movimento é saúde, disposição e qualidade de vida!

E tem mais 👇
Durante toda a semana, você pode trazer um(a) amigo(a) para treinar com você aqui no Espaço Saúde Gramacho! 💛🖤🔥

Incentive quem você gosta a sair do sedentarismo e começar uma rotina mais ativa!

Marque seu parceiro(a) de treino, combine o dia e venham juntos! 👊✨

Vamos transformar saúde em hábito!

Espaço Saúde Gramacho

08/03/2026

🌸💪 Dia da Mulher 💪🌸

Mulheres que inspiram, que lutam, que cuidam, que conquistam e que se superam todos os dias!

Aqui no Espaço Saúde Gramacho, valorizamos a força, a dedicação e a determinação de cada uma de vocês. 💛🖤

E a nossa comemoração especial será no dia 12! 🎉✨
Prepare-se para um momento pensado com muito carinho!

Espaço Saúde Gramacho

05/03/2026

Só não pedimos desculpas por sermos DIFERENCIADOS! 💛🖤💪

Espaço Saúde Gramacho

Endereço

Avenida Darci Vargas, Gramacho, Duque De Caxias/
Duque De Caxias, RJ
25035-250

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 12:00
	14:30 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 12:00
	14:30 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 12:00
	14:30 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 12:00
	14:30 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 12:00
	14:30 - 22:00
Sábado	09:00 - 12:00

Site

https://www.instagram.com/espacosaudegramacho/

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