FABIO CODO personal trainer

FABIO CODO personal trainer Personal trainer formado, mais de 10 anos de treino em academia, pagina voltada a todos que procuram dicas e ajuda e principalmente de personal trainer!

Será que tava seco .jefersonoliveira rosto não nega e o shape não mente né
28/05/2026

Será que tava seco .jefersonoliveira rosto não nega e o shape não mente né

28/05/2026

Quando o pré treino da bate é tipo assim

28/05/2026

A Inibição Muscular Artrogênica é uma das maiores dificuldades no pós-operatório de LCA.

Basicamente, o sistema nervoso “desliga” parcialmente o quadríceps como mecanismo de proteção por causa da dor, do inchaço e da inflamação da articulação.

Ou seja: muitas vezes não é falta de força.
É uma falha na comunicação entre cérebro e músculo.

Por isso, no pós-operatório, não basta apenas “querer contrair” o quadríceps.
É necessário estimular o músculo da forma correta, controlar edema, dor e recuperar a ativação muscular progressivamente.

A reabilitação bem conduzida faz toda diferença para recuperar força, estabilidade e confiança no joelho.

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27/05/2026

Não é nada fácil 🤣

26/05/2026

Desculpa 🤣

O verdadeiro triunfo não se mede por conquistas externas, mas pela paz que encontramos dentro de casa. Quando olhamos...
25/05/2026



O verdadeiro triunfo não se mede por conquistas externas, mas pela paz que encontramos dentro de casa. Quando olhamos para quem amamos e percebemos que temos tudo o que realmente importa amor, saúde e união, entendemos que o sucesso é, na verdade, esse abraço silencioso que a vida nos dá. maior legado que podemos deixar é o amor que compartilhamos.

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