Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 05:00 - 22:00 Terça-feira 05:00 - 22:00 Quarta-feira 05:00 - 22:00 Quinta-feira 05:00 - 22:00 Sexta-feira 05:00 - 22:00 Sábado 14:00 - 18:00

Academia Spartan Gym

Página Principal
Brasil
Dracena, SP
Academia Spartan Gym

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Academia Spartan Gym, Ginásio/centro de fitness, Rua Tiradentes 970, Dracena.

05/01/2026

Comece o ano ativando um novo estilo de vida! 💪🏻

Mais movimento, mais saúde, mais disposição e mais amor por você.
A atividade física transforma o corpo, fortalece a mente e melhora sua qualidade de vida em todos os sentidos.

Você merece treinar na MELHOR academia da cidade!🏋🏻
📲 Acompanhe nossas redes sociais
Instagram .dracena
Facebook /academiaspartangym

☎️ (18)3822-7070 WhatsApp

01/01/2026

A Spartan Gym deseja a todos os nossos alunos um Feliz Ano Novo!

Que este novo ano venha com muita saúde, força, disciplina e conquistas. Obrigado por fazerem parte da nossa família e por confiarem no nosso trabalho.

Vamos com tudo para mais um ano de resultados! 💥💪🏻

Você merece treinar na MELHOR academia da cidade!🏋🏻
📲 Acompanhe nossas redes sociais
Instagram .dracena
Facebook /academiaspartangym

☎️ (18)3822-7070 WhatsApp

30/12/2025

Atenção aos horários de fim de ano 🍾

🔺31 de Dezembro
Das 07h às 16h

🔺01 de Janeiro
FECHADO

🔺02 de Janeiro
Das 14h às 22h

Você merece treinar na MELHOR academia da cidade!🏋🏻
📲 Acompanhe nossas redes sociais
Instagram .dracena
Facebook /academiaspartangym

☎️ (18)3822-7070 WhatsApp

01/12/2025

✨ Seu melhor resultado começa com uma decisão: começar hoje.
Cada treino é um passo rumo à saúde, autoestima e energia que você merece viver.
Não espere o “momento ideal”… crie ele agora!

👉🏻 Venha se matricular e dar o primeiro passo rumo à sua melhor versão! 🚀💪🏻

Você merece treinar na MELHOR academia da cidade!🏋🏻
📲 Acompanhe nossas redes sociais
Instagram .dracena
Facebook /academiaspartangym

☎️ (18)3822-7070 WhatsApp

24/11/2025

Como o Whey Protein realmente funciona dentro do seu corpo? 💪🏻🥛✨

Quando você consome whey, ele é rapidamente digerido e seus aminoácidos entram na corrente sanguínea em poucos minutos. A partir disso, o corpo começa uma série de processos importantes:

🔬 1. Aumento da síntese proteica
Os aminoácidos do whey — especialmente a leucina — ativam a via mTOR, responsável por iniciar o processo de construção de novas fibras musculares.
→ Resultado: mais recuperação e mais hipertrofia.

🔥 2. Redução do catabolismo
Durante e após o treino, o músculo sofre microlesões. O whey fornece aminoácidos suficientes para impedir que o corpo use massa magra como combustível, preservando o músculo.

⚡ 3. Reposição rápida de nutrientes
Por ser uma proteína de alta absorção, ele entrega nutrientes essenciais mais rápido do que a maioria das fontes sólidas de proteína.
→ Isso acelera o pós-treino e melhora o desempenho na próxima sessão.

💥 4. Construção e reparo muscular
Os aminoácidos vão direto para os tecidos danificados e reparam as fibras, deixando o músculo mais forte do que antes — é assim que o ganho de massa acontece.

🧠 5. Melhora da saciedade e composição corporal
O whey ajuda a controlar a fome, mantém a massa magra em dietas calóricas baixas e favorece a definição.

E o melhor? Você encontra esse suplemento aqui na Spartan! 💥👊🏻

📲 Acompanhe nossas redes sociais
Instagram .dracena
Facebook /academiaspartangym

☎️ (18)3822-7070 WhatsApp

18/11/2025

Atenção ao horário do Feriado ❗️

20 de Novembro
Das 14h às 18h 🕥

Aproveite seu feriado e venha treinar! 👊🏻💥

Você merece treinar na MELHOR academia da cidade!🏋🏻
📲 Acompanhe nossas redes sociais
Instagram .dracena
Facebook /academiaspartangym

☎️ (18)3822-7070 WhatsApp

17/11/2025

BLACK FRIDAY SPARTAN GYM 🔥
Chegou a hora de garantir seu melhor shape com o maior descontão do ano!

🚨Plano Trimestral
De R$345,00 por 3x de R$99,90 no cartão
ou R$289,99 à vista (dinheiro ou PIX)

⏰ Promo válida de 17/11 a 29/11
Não deixa pra depois… quem começa agora chega mais longe!
Vem treinar com a gente e aproveitar essa oportunidade 👊🏻💥

Você merece treinar na MELHOR academia da cidade!🏋🏻
📲 Acompanhe nossas redes sociais
Instagram .dracena
Facebook /academiaspartangym

☎️ (18)3822-7070 WhatsApp

20/10/2025

Alongar antes de treinar é essencial para preparar o corpo para o esforço físico.
Essa prática ajuda a ativar a circulação, aumentar a mobilidade das articulações e reduzir o risco de lesões. 💥

Além disso, o alongamento melhora a consciência corporal e facilita a execução correta dos exercícios, deixando o treino mais eficiente e seguro. 🙆🏻‍♀️👊🏻

Cuide do seu corpo desde o início do treino.

Você merece treinar na MELHOR academia da cidade!🏋🏻

📲 Acompanhe nossas redes sociais
Instagram .dracena
Facebook /academiaspartangym

☎️ (18)3822-7070 WhatsApp

16/10/2025

Chega de desculpas, vem ser nosso aluno e transformar de verdade! 👊🏻🔥

Você merece treinar na MELHOR academia da cidade!🏋🏻

📲 Acompanhe nossas redes sociais
Instagram .dracena
Facebook /academiaspartangym

☎️ (18)3822-7070 WhatsApp

14/10/2025

Cardio antes ou depois da musculação❓

O treino cárdio é feito antes do treino de musculação quando o objetivo é desenvolver a parte cardiorrespiratória, porém, o cardio diminui a energia (glicogênio) para o treino posterior de musculação, o que pode atrapalhar o treino de musculação.

Fazer o cardio depois do treino de musculação favorece o treino de musculação, ou seja, quando a ideia for priorizar os ganhos na musculação, o ideal é começar com a musculação. Quando começamos com a musculação, diminuímos os estoques de glicogênio (energia) e assim, quando vamos para o cardio, gastamos mais energia.

Ou seja, realizar o cardio antes ou depois da musculação depende do objetivo. Se o objetivo for ganhar massa muscular e perder gordura, o cardio deve ser feito depois da musculação. Agora se o objetivo for melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, a musculação pode ser feita depois do cardio. 🏃🏻‍♂️👊🏻🏋🏻‍♀️

Você merece treinar na MELHOR academia da cidade!🏋🏻

📲 Acompanhe nossas redes sociais
Instagram .dracena
Facebook /academiaspartangym

☎️ (18)3822-7070 WhatsApp

29/09/2025

Segunda-feira: o dia oficial dos começos! 🚀
Nada melhor do que começar a semana cuidando de você. 💪🏻 Bora treinar?

Você merece treinar na MELHOR academia da cidade!🏋🏻

📲 Acompanhe nossas redes sociais
Instagram .dracena
Facebook /academiaspartangym

☎️ (18)3822-7070 WhatsApp

15/09/2025

💙 Hoje é o Dia do Cliente e não poderíamos deixar de agradecer a todos vocês, nossos alunos, que são a razão da nossa academia existir!

Cada treino, cada conquista e cada evolução só é possível porque vocês confiam no nosso trabalho e caminham junto com a gente nessa jornada pela saúde e bem-estar.

Feliz Dia do Cliente! 🏋🏻✨

Você merece treinar na MELHOR academia da cidade!👊🏻

📲 Acompanhe nossas redes sociais
Instagram .dracena
Facebook /academiaspartangym

☎️ (18)3822-7070 WhatsApp

Endereço

Rua Tiradentes 970
Dracena, SP
17910098

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:00 - 22:00
Terça-feira	05:00 - 22:00
Quarta-feira	05:00 - 22:00
Quinta-feira	05:00 - 22:00
Sexta-feira	05:00 - 22:00
Sábado	14:00 - 18:00

Site

http://WWW.SPARTANGYM.COM.BR/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Academia Spartan Gym posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.