Comumente define-se a Calistenia como uma modalidade de exercícios físicos inserida na área “Streetworkout” e que utiliza somente o peso do corpo em sua prática, de modo a trabalhar o equilíbrio, a força e a resistência, culminando assim com o seu principal resultado: definição muscular. Uma união de corridas, abdominais, saltos, movimentos em barras fixas e paralelas e exercícios em solo, envolve
ndo tentativas, erros e acertos, com encontros regados de diversão, treinamentos de grupos musculares, tereré (associado a termogênicos) e música. Conforme a definição explicitada no Dicionário Aurélio, “Calistenia” também pode ser compreendida como “exercício ginástico para beleza e vigor físicos”, visto que seu surgimento remonta da Grécia Antiga, onde buscava-se o aumento da força, sem deixar de lado a beleza e harmonia das formas corporais (Corrêa, 2002). Tem ainda forte relação com a ginástica e seus movimentos aéreos que exigem força, equilíbrio e resistência, o que garante e justifica o papel fundamental da música na Calistenia como um dos principais estímulos à prática, uma forma de incentivar os corpos sedentários, doentes e cansados do trabalho. Em nosso contexto atual, temos Frank Medrano como principal figura da modalidade em âmbito internacional, o qual atesta ser a Calistenia um “sistema de treinamento de peso corporal que constrói sérios níveis de força e condicionamento, dissipa a gordura para fora de seu corpo e ajuda a construir músculos atléticos significativamente magros”. Assim, a Calistenia aplica-se tanto aos amantes da musculação como àqueles que querem apenas deixar o sedentarismo de lado e aderir práticas globais de desenvolvimento da saúde do corpo e da mente.
