Marry Fitnes

30/06/2022

24/06/2022

Consequências da inflamação no corpo

Irregularidade do intestino

- Dor

- Inchaço abdominal

- Excesso de gases

- Constipação (prisão de ventre)

- Fezes mais volumosas

- Diarreia

- Alterações na pele

24/06/2022

Corpo inflamado, como identificar e evitar?

A inflamação é uma resposta do organismo a qualquer substância que provoque uma reação imunológica. Quando há inflamação, o corpo reage dando sinal de que a alimentação não está saudável, evidenciando a síndrome do intestino irritável.

No processo inflamatório, os vasos se dilatam, há o aumento do fluxo sanguíneo e de outros fluidos do corpo para o local lesionado.

24/06/2022

23/06/2022

O Muay Thai é uma modalidade esportiva também conhecida como Boxe Tailandês, pois foi lá, na região da Tailândia, que se originalizou e que é famoso por ser um esporte nacional.

Essa atividade de luta é muito completa pois utiliza várias partes do corpo, como, punhos, cotovelos, joelhos, canelas e os pés. Durante os treinos e as lutas se empregam golpes repetitivos de socos, chutes, cotoveladas e joelhadas, que são realizadas em série.

23/06/2022

🚀🚀🚀

23/06/2022

6 Exercícios de fortalecimento para Mulheres
1 – Agachamento fechado e aberto. Este exercício é ótimo para definição e ganho de força dos glúteos e coxas, trabalhando na definição do abdômen. ...
2 – Afundo com elevação de joelho. ...
3 – Pular Corda. ...
4 -Corrida Parada. ...
5 -Burpee com Polichinelo. ...
6 -Polichinelo frontal.

22/06/2022

Nós não vamos te deixar desistir, pois sabemos que todo mundo é capaz de mover o mundo, se quiser.

22/06/2022

Dica Boa é compartilhada.

22/06/2022

Quem não teve o hábito de comer verduras e legumes na infância ainda pode fazer cara feia para a salada na fase adulta. É possível reverter esse quadro sabendo combinar os seus alimentos preferidos com o colorido que os vegetais trazem ao prato. Aprender a ter uma alimentação saudável ajuda também na sua dieta!

21/06/2022

Vantagens em treinos de resistência física
Trabalhar a resistência física é importante por diversas razões:
Você pode acelerar a queima de gordura em seu organismo durante uma atividade;
O tempo de cada exercício é otimizado. Você faz mais em menos tempo ou em um tempo hábil;
Fortalece a saúde do coração;
Melhora o condicionamento físico como um todo;
Melhora a sua condição aeróbica.

21/06/2022

Água e hidratação. Duas palavras que estão totalmente associadas à sobrevivência do ser humano. Cerca de 60% do nosso corpo é composto de água e manter-se hidratado é fundamental para o bom funcionamento de todo o nosso organismo.