Qual é o horário de funcionamento?

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Oeste Fitness Divinópolis

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27/05/2020

Voltando com todo cuidado ... 😷💪👊

27/04/2020

Caros alunos, de acordo com o decreto publicado na última sexta feira (24/04) pela Prefeitura Municipal de Divinópolis, tornou-se inviável a reabertura da academia, devido a liberação de apenas 5 alunos simultâneos e com atendimento individualizado.
Por este motivo nós e a Associação de Academias de Divinópolis, nos reuniremos com representantes dos Órgãos Públicos com o objetivo de adaptar o atual decreto. Sempre cumprindo todas as exigências sanitárias, para conseguirmos controlar a proliferação do Covid-19, afim de atendermos de forma segura nossos alunos.

Agradecemos a compreensão!

Equipe Academia Oeste Fitness Divinópolis

26/04/2020

CAROS PACIENTES E CLIENTES!
Informamos que a partir de segunda-feira, dia 27 de abril, retornaremos com o nosso serviço de FISIOTERAPIA.
Seguiremos todas as recomendações e normas da Prefeitura Municipal de Divinópolis para garantir a segurança de nossos pacientes e profissionais.
-Nossos atendimentos serão de forma individual e com horário agendado.
-Cada paciente deverá trazer sua própria máscara e permanecer com a mesma durante todo atendimento.
Agende com nosso fisioterapeuta o horário para a realização dos seus atendimentos!
Aguardamos vocês!

Equipe Academia Oeste Fitness Divinópolis

17/04/2020

Puffs de batata-doce | Saudáveis e deliciosos
Ingredientes:
2 ovos
1/3 xícara de iogurte natural
1/3 xícara de creme leite
1 xícara de queijo muçarela ralado
2 colheres (sopa) de parmesão ralado
2 colheres (sopa) de cebolinha
3 xícaras de batata-doce amassada (cozida)
Sal e pimenta do reino
Noz-moscada
Manteiga para untar
Leite (se necessário)
Modo de Preparo:
Aqueça o forno a 200 C.
Unte forminhas de cupcakes com manteiga.
Em uma tigela bata os ovos com o iogurte e o creme de leite.
Adicione a batata-doce amassada, os queijos e a cebolinha, coloque sal, pimenta e noz-moscada ralada e misture.A ideia é obter um purê delicadamente úmido (veja na foto).
Pode ocorrer uma variação de acordo com a umidade da batata usada, por isso, caso seja necessário coloque alguma colher de leite.
Coloque a mistura nas forminhas, sem encher completamente e leve para assar por aproximadamente 45 minutos, os bolinhos devem ficar levemente dourados na superfície e nas laterais.
Deixe esfriar um pouco e desenforme.
A receita rende 12 a 15 puffs feitos em forminhas de cupcakes.

16/04/2020

O aparelho TENS, também conhecida por neuroestimulação elétrica transcutânea, é um método eficaz, seguro e não invasivo de tratamento de dores crônicas e agudas, sem que seja necessário o uso de medicamentos.
Os aparelhos de TENS são um dos recursos mais utilizados em fisioterapia para o tratamento da dor relacionada com artrite, tendinite, reumatismo ou luxações.
A TENS é uma técnica em que são aplicados impulsos elétricos na pele através de aparelhos específicos, que ativam mecanismos de controle internos do sistema nervoso, exercendo uma ação analgésica. Este é um método não invasivo, que não vicia, sem riscos para a saúde e na maior parte dos casos não provoca efeitos colaterais.
Os efeitos provocados pela TENS são analgesia, estimulação muscular, vasodilatação, redução de inchaço e estimulação da cicatrização de lesões em tecidos moles.
Consulte o Fisioterapeuta da sua academia para maiores informações.

14/04/2020

"Sua mente é um espaço sagrado, na qual nada de mal pode entrar, exceto com a sua permissão!"

09/04/2020

Alguns alimentos que te ajudam a desinchar!!

08/04/2020

O Manguito rotador é formado por quatro músculos: supra-espinhoso, infra-espinhoso, redondo menor e subescapular, seus tendões se unem no úmero (osso do braço) e sua função é simples, rotação e estabilização.
Cada músculo do manguito rotador possui uma determinada função, porém, que se complementam.
Seu fortalecimento deve ser de forma isolada, em um exercício específico, e como é uma musculatura com função essencialmente de sustentação, sem ganhos estéticos com hipertrofia (até mesmo pela profundidade em que se situam), normalmente é desmotivador para o seu treinamento.
Porém, é de extrema importância o fortalecimento desse grupo muscular para a prevenção de lesões, principalmente no que se refere à musculação, onde a vulnerabilidade de trauma é ainda maior devido à falta de preparo de muitos em relação à proteção e estabilização das estruturas corporais em geral.
Consulte o fisioterapeuta de sua academia! A prevenção sempre é o melhor remédio.

06/04/2020

Receita de Brownie Cremoso de Batata Doce sem Farinha!!
Uma opção saudável e deliciosa!

02/04/2020

🙏🏼✨
Amém?

30/03/2020

Conheça alguns alimentos que fazem parte do nosso dia a dia e que são ricos em colágeno, ou que estimulam a produção natural natural dele pelo corpo!

25/03/2020

Tanto o calor como o frio podem ser formas efetivas no tratamento de lesões e dores, porém a escolha correta se baseia em vários fatores sendo eles: estágio da inflamação, dor, área a ser tratada.
A crioterapia será a primeira opção quando a lesão ou dor for aguda, devido à capacidade de diminuir o metabolismo, reduzindo o risco de danos a musculatura e articulação, ajudando no controle da formação de edema. A crioterapia é muito utilizada associada ao Conceito Price (proteção, repouso, gelo, compressão, elevação). E é indicada em lesões musculares e ligamentares, entorses, traumas agudos, luxações, estiramentos, edemas e hematomas.
A termoterapia é mais agradável e confortável, porém existem certas situações para a sua utilização, tais como: contraturas e tensões musculares, torcicolos, dores na coluna e na fase crônica quando não houver melhora com gelo ou pela intolerância ao frio. O calor auxilia na redução da dor, na rigidez articular, nos espasmos musculares, aumentando o metabolismo e fluxo sanguíneo.
O tempo de aplicação de ambas devem ser de 20 a 30 minutos e deve-se sempre proteger o local de aplicação para evitar o risco de queimaduras.

Endereço

Avenida Autorama, 507/Catalão
Divinópolis, MG
35501-169

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