Qual é o horário de funcionamento?

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Studio A

Como chegar

Um novo conceito em academia.

05/08/2022

O verão tá logo ali... ☀️⛱️
Pensando nisso, temos preços EXCLUSIVOS e IMPERDIVEIS para você.
Entre em contato conosco e confira.

STUDIO A - DIAMANTINA

31/03/2022

Quem gosta de manhãs mais tranquilas, sem a correria de ir à academia com horário marcado, tomar banho correndo e chegar no horário no trabalho, deve optar por malhar à noite. Esse horário também ajuda a descarregar as tensões acumuladas ao longo do dia.

Outro benefício é a limpeza da mente, ajudando até mesmo no convívio familiar, pois você vai chegar em casa mais tranquilo e feliz. À noite nosso corpo também está mais preparado para treinar, já que os músculos e articulações estão mais flexíveis, reduzindo até mesmo as chances de sofrer lesões.

Ah! E sem a obrigação de chegar em algum compromisso pela manhã, você vai treinar com mais calma e concentrado nos exercícios.

Seja qual for o horário, você já deve ter percebido que o importante mesmo é malhar e encontrar o que mais se adequa à sua realidade. Experimente se exercitar durante diferentes horários para entender o que é melhor para seu corpo e sua rotina.

Venha nos visitar e descubra porque a é a sua Melhor Academia!
Estamos na Rua Princesa isabel, 104, no Jardim Imperial em Diamantina.

18/03/2022

Corra por seus objetivos. Vença todos os obstáculos. Você é capaz! Cuidar da sua saúde é a maior prova de amor próprio.
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18/03/2022

3 BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA SUA SAÚDE MENTAL:
1. Reduz o estresse: além de liberar endorfinas, ajuda a relaxar os músculos e aliviar a tensão.
2. Melhora o sono: o consumo de energia pelas atividades físicas aumenta o cansaço e facilita na hora de dormir.
3. Equilíbrio hormonal: endorfina e serotonina são alguns dos hormônios liberados que auxiliam no bem-estar.
Ou seja, se exercitar faz bem pro corpo e pra mente!
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18/03/2022

Por que praticar atividade física na infância?
Os benefícios dos exercícios físicos na infância vão além dos já conhecidos na vida adulta. Começar a praticar atividade física ainda pequeno vai ajudar no desenvolvimento de diversas capacidades que serão ainda mais importantes ao longo de seu amadurecimento: Estimula bons hábitos Melhora a concentração Desenvolve a coordenação motora Melhora a postura Incentiva à socialização Mantém o peso corporal saudável Aumenta a qualidade do sono
Aqui na Studio A Diamantina, temos profissionais e professores gabaritados para te ajudar seu filho a se tornar um adulto forte e saudável.
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18/03/2022

Tem certas coisas que não podem faltar na hora do treino, não é mesmo?
Conta pra gente nos comentários o que faz parte da sua rotina de treinos ⬇️

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18/03/2022

Deixe aqui nos comentários qual é a sua motivação diária 👇🏻👀💪🏻

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18/03/2022

Veja esses sintomas: Cansaço excessivo Redução da forma muscular Dores articulares Acúmulo de gordura Aumento excessivo do peso Problemas durante o sono
Você se reconheceu em algum desses sintomas? Se sim, saiba que a causa de isso pode ser o SEDENTARISMO.
Considera-se uma pessoa sedentária aquela que não pratica qualquer tipo de atividade física, além de ter hábitos negativos à saúde. Como por exemplo, uma má alimentação e indisposição para a realização de tarefas cotidianas.
O sedentarismo é um problema muito grave, não se atentar a isso pode resultar diversos problemas de saúde. Em casos extremos pode até mesmo levar a morte, portanto, cuide-se.
Para sair do sedentarismo é necessário mudar alguns hábitos vida, tanto relacionados à alimentação quanto à realização de atividades físicas, sendo recomendado que a prática de atividade física comece a ser feita de forma gradual e acompanhada por um profissional de educação física.
Aqui na Studio A Diamantina, temos profissionais e professores gabaritados para te ajudar a combater o sedentarismo.
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17/03/2022

7 PASSOS PARA DAR TCHAU À PREGUIÇA DE TREINAR:

1. Defina uma grande meta e etapas mais curtas para chegar lá; seja realista, ok?
2. Escolha a modalidade que mais tenha a ver com você. Obedeça seus gostos pessoais.
3. Reveja a alimentação. Consulte um especialista para aprimorar alguns pontos.
4. Convide amigos para o próximo treino.
5. Programe-se: estabeleça um horário de treino.
6. Coloque uma playlist de músicas animadas para tocar.
7. Não desista! Cuidar da sua saúde é a maior prova de amor próprio!

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17/03/2022

Porque é importante treinar pernas?

As pernas são responsáveis por transportar todo o nosso peso. Se não fortalecê-las, além de ficar com um corpo desproporcional, você pode prejudicar sua mobilidade, sua postura e até ter dores na coluna.

Trabalhar nos membros inferiores ainda auxilia a queimar gordura e até a ganhar músculos no corpo todo.

Venha nos visitar e descubra porque a é a sua Melhor Academia!
Estamos na Rua Princesa Isabel, 104, no Jardim Imperial em Diamantina.

Endereço

Rua Princesa Isabel, 104, Jardim Imperial
Diamantina, MG
39100000

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Segunda-feira	05:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
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Sexta-feira	05:00 - 22:00
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Domingo	09:00 - 14:00

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