Personal Edson Lima

02/12/2025

"Descubra o por que algumas mulheres tem mais resultados do que outras...
- CALORIAS: elas consomem refeições com uma alta dosagem de bons carboidratos como
(BATATA), (ABACATE), (ARROZ)
2 - PROTEÍNAS: todas as refeições tem proteínas, seja lá (OVO)
(FRANGO),
• (CARNE),
3 - TREINOS: Mulheres que dividem seus grupos musculares e treinam de 3 a 5x na semana tem um desempenho maior e melhor '*
- SUPLEMENTOS: uma boa suplementação é a base de tudo, não importa o quão bem você se alimenta, nunca baterá a suas metas de vitaminas do corpo
E antes que você saia pra procurar e comprar todos os alimentos certos, treinos ou suplementos, eu já preparei tudo para você!!

01/12/2025

O Monjaro ajudou e está ajudando muita gente, mas também confundiu muita gente.
O Monjaro muda o peso.
Mas quem muda o corpo é VOCÊ.
Porque perder peso é fácil.
Difícil é sustentar o resultado.
Quando você entende que remédio não substitui estratégia, o jogo muda.
E o foco deixa de ser "emagrecer rápido" pra ser "nunca mais voltar pro mesmo ponto".
Sem treino, sem proteína, sem constância, o remédio vira muleta.
Com estratégia, ele vira ferramenta.
Reflita sobre isto 🙏🏾

01/12/2025

Agende sua aula experimental hoje mesmo.
Link da Bio ou direct

20/01/2024

05/01/2022

De 0 a 5, como está seu sono? 🤨

Tão importante quanto seu treino, é o seu sono! É ele que vai regular as suas funções corporais e te revitalizar para o próximo dia. Invista nele, respeite seu descanso! 🛌🏻💤


̧ão

03/01/2022

Quando você deixa suas metas anotadas, elas ficam mais próxima de serem realizadas.

Coloque metas que vão fazer você sair da zona de conforto.
Cuidado existem metas difíceis e metas impossíveis.

Estas são as minhas que posso compartilhar, quais são as suas?

Bora organizar e colocar em ação.

Pra cima 💪🏾

̧ão

31/12/2021

Vem com tudo 2022!!! 👊🏾💥

Que tenhamos muito mais desafios para mostrar que podemos vencer todos eles e reconhecer o quão fortes somos e podemos ser! Tudo do melhor nessa virada de ano a todos que caminharam comigo em 2021! ✨

Feliz Ano Novo galeraaaaa! 🍾🥂🎆


#2022 ̧ão

27/12/2021

Finalzinho do ano e como tá as "amizades"? ☢️

Às vezes faz bem pararmos pra pensar nas pessoas que nos rodeiam e no que nos faz crescer e no que nos atrasa... Pense bem em quem você quer levar pra 2022 pra começar o ano com tudo! 🤩


̧ão

24/12/2021

Reta final de 2021 e eu só tenho a agradecer por tudo! Obrigado a todos que caminham e caminharam comigo. Que este Natal seja repleto de alegria e consciência na hora de comer, hein? 😂

Nos vemos em breve pra eliminar os exageros... 🤣 Feliz Natal! 🎄✨


namedida ̧ão

18/12/2021

SPOILER: o verdadeiro herói! 😱🕷🕸

Juro pra você que quem vai te salvar do problemão que é emagrecer, é esse cara aí! 🤣

Ótimo fim de semana pra vocês! 🚀


̧ão