02/12/2025
"Descubra o por que algumas mulheres tem mais resultados do que outras...
- CALORIAS: elas consomem refeições com uma alta dosagem de bons carboidratos como
(BATATA), (ABACATE), (ARROZ)
2 - PROTEÍNAS: todas as refeições tem proteínas, seja lá (OVO)
(FRANGO),
• (CARNE),
3 - TREINOS: Mulheres que dividem seus grupos musculares e treinam de 3 a 5x na semana tem um desempenho maior e melhor '*
- SUPLEMENTOS: uma boa suplementação é a base de tudo, não importa o quão bem você se alimenta, nunca baterá a suas metas de vitaminas do corpo
E antes que você saia pra procurar e comprar todos os alimentos certos, treinos ou suplementos, eu já preparei tudo para você!!